![]() |
Beyaz Lahana Diyet Çorbasi |
![]() |
![]() |
#1 |
Prof. Dr. Sinsi
|
![]() Beyaz Lahana Diyet ÇorbasiBEYAZ Lahana DİYET ÇORBASI 5 TANE TAZE SOĞAN 1- 2 Domates KONSERVESİ, YADA TAZE DOMATES 1 BÜYÜK BEYAZ LAHANA 2 TANE YEŞİL SALÇA BİBERİ 1 BAĞ MAYDANOZ 1 ADET KEREVİZ 3 PAKET SOĞAN ÇORBASI BAHARATLARI: KARABİBER, KURİ(CURRY), MAYDANOZ, CHİLLİ (ACI KIRMIZI BİBER) MALZEMELERİ KÜÇÜK BİR HALDE KES, TENCEREYE KOY, ON DAKİKA KAYNAT ve AKABİNDE KISIK ATEŞDE PİŞİR ![]() YUKARIDAKİ ÇORBA TARİFİNDEN HER GÜN NE KADAR ÇOK YENİRSE O KADAR FAZLA KİLO VERMEK SAĞLANABİLİR ![]() ![]() 1 ![]() HER MEYVEDEN YİYEBİLİRSİNİZ (MUZ, KAVUN VE KARPUZ HARİÇ) ![]() ![]() ![]() 2 ![]() PİŞMEMİŞ TAZE SEBZE YİYİNİZ ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() 3 ![]() YUKARIDA İZAHI YAPILAN ÇORBADAN BOLCA YİYİNİZ ![]() ![]() ![]() ![]() 4 ![]() 3 ADET MUZ YİYİNİZ ![]() ![]() ![]() 5 ![]() 1/4 KG ET YİYEBİLİR TAZE DOMATESİ SABAHLEYİN YİYECEKSİNİZ ![]() ![]() 6 ![]() İSTEDİĞİNİZ KADAR ET VE YEŞİL SEBZE YİYİNİZ ![]() 7 ![]() PİLAV ,SEBZE VE MEYVE YİYİNİZ ![]() ![]() ![]() BİR HAFTA BU PROGRAMI UYGULADIKTAN SONRA ESKİSİ GİBİ BİR HAFTA YİYİP İÇEBİLİRSİNİZ ![]() ![]() ![]() NOT: Ekmek YEMEYİN, LİMONSUYU VEYA DİYET LİMON SUYU İÇMEYİN ![]() ![]() İLAÇ KULLANIYORSANIZ BU DİYET ZARARSIZDIR ![]() ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Beyaz Lahana Diyet Çorbasi |
![]() |
![]() |
#2 |
Prof. Dr. Sinsi
|
![]() Beyaz Lahana Diyet ÇorbasiLahana Çorbası Diyeti corbanin içindekiler: büyük yeşil soğan (6 tane) domates ( 1 - 2) tane 1 büyük lahana yeşil biber ( 2 tane) kereviz sapı (1 demet) biber, tuz, maydanoz, köri et suyu veya tavuk suyu tableti ( 1 adet) arzu edilirse acı sos eklenebilir ![]() (gerekirse kıvamı saplamak için hazır sebze çorbası ekleyebilirsiniz ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() hazırlanışı: sebzeleri orta yada küçük boy doğrayın ![]() ![]() hızlı yüksek ateşte 10 dakika kaynadıktan sonra(kesinlikle 10 dk dan fazla kaynatmayın kesinlikle ![]() ![]() ![]() ![]() bu çorbanın kalori değeri düşük olduğu için kendinizi aç hissettiğiniz her zaman ve istediğiniz kadar içebilirsiniz ![]() birinci gün: muz hariç bütün meyveleri yiyebilirsiniz ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ikinci gün: bütün sebzelerden istediğiniz kadar yemek serbesttir ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() üçüncü gün: istediğiniz kadar çorba için ![]() ![]() ![]() ![]() dördüncü gün: yağsız süt ve muz ![]() ![]() ![]() ![]() beşinci gün: domates ve sığır eti ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() altıncı gün: et ve sebzeler ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() yedinci gün: kahverengi pirinç, sebze ve meyve suları ile tekrar doyurun kendinizi ![]() ![]() altıncı günün sonunda yukarıdaki diyeti hiç hile yapmadan uyguladıysanız 5-8 ![]() ![]() ![]() ![]() bu yedi günlük planı istediğiniz sıklıkta uygulayabilirsiniz ![]() ![]() ![]() ![]() alkolü diyete başlamadan 24 saat önce bırakın ![]() ![]() ![]() ![]() !!! yasaklar !!! alkol, ekmek, karbonatlı içecekler, diyet içecekler ![]() ![]() ![]() ne kadar çok çorba içerseniz o kadar çok yağ kaybedersiniz ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() kolay gele ![]() ![]() ha bir de çorbayı kaynattıktan sonra iki üç yaprak defne atarsanız çorba içilebilir hale dönüyormuş ![]() ![]() |
![]() |
![]() |
|