Niasin Nedir |
|
|
#1 |
|
Prof. Dr. Sinsi
|
Niasin NedirNiasin nedir Vücudunuzda şekerlerin ve yağ asitlerinin kullanımına, enzimlere ve enerji oluşumuna yardım eder Yeterli miktarda alınmaz ise: Yetersizliği görülmez ![]() Gereksiniminiz ne kadar: Günlük enerji gereksinimine göre belirlenir Günde 14–16 mg NE( niasin eşdeğeri) önerilmektedir![]() Kaynakları: Tavuk, balık, kırmızı etler,süt, tam tahıllar ve kuru baklagiller en zengin kaynaklarıdır ![]() |
|
|
|