 |
Saglık İçin Bazı Tafsiyeler |
 |
09-06-2012
|
#1 |
|
Prof. Dr. Sinsi
|
Saglık İçin Bazı TafsiyelerOtururken dik durmak  uzun süre hareketsiz kalmamalı,bilhassa yoculuk gibi zaruri hallerde mümkün oldukça mola vremeli Bel agrılarına da iyi geldigi içindüzenli yürüyüş yapmalıdır Koltuk,sırtı desteklemiyorsa bir yastıktan destek almalıdır Yerden birşey almak için beli degil ,dizini bükmelidir agır birşeyi yalnız kaldırmamalı ,mecbur kalırsa gövdesine yakın tutarak kaldırmalıdırAni hareketler yapmamalıdır Ayaklar sabit iken vücudu saga veya sola döndürerek yerden birşey almamalı veya vücut zorlanarak yüksek biryere uzanmamalıdır Stres,bel agrısını artırır |
|
 |
Üye olmanıza kesinlikle gerek yok !
Konuya yorum yazmak için sadece buraya tıklayınız.
Bu sitede 1 günde 10.000 kişiye sesinizi duyurma fırsatınız var.
IP adresleri kayıt altında tutulmaktadır. Aşağılama, hakaret, küfür vb. kötü içerikli mesaj yazan şahıslar IP adreslerinden tespit edilerek haklarında suç duyurusunda bulunulabilir.
Konuya yorum yazmak için sadece buraya tıklayınız.
Bu sitede 1 günde 10.000 kişiye sesinizi duyurma fırsatınız var.
IP adresleri kayıt altında tutulmaktadır. Aşağılama, hakaret, küfür vb. kötü içerikli mesaj yazan şahıslar IP adreslerinden tespit edilerek haklarında suç duyurusunda bulunulabilir.
«
Önceki Konu
|
Sonraki Konu
»
|
|
ForumSinsi.com hakkında yapılacak tüm şikayetlerde ilgili adresimizle iletişime geçilmesi halinde kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde en geç 1 (Bir) Hafta içerisinde gereken işlemler yapılacaktır. İletişime geçmek için buraya tıklayınız.