Yüksek Kalorili Diyet Reçeteleri

İçinde her türlü yiyeceğin bulunduğu diyetler yüksek kalorili diyetlerdir Bu diyetlerin uygulanması ile yavaş kilo verme sağlanır Günlük kalori değeri 1060 olan bir diyet reçetesi:
SABAH KAHVALTISI :
Yarım greyfurt………………50 kalori
1 lop yumurta………………75 kalori
1 dilim kızarmış ekmek (ince dilim)……50 kalori
Yarım komposto kaşığı marmelat ……25 kalori
Şekersiz çay…………………0 kalori
Toplam kalori miktarı………………200 kalori
ÖĞLE YEMEĞİ :
1 çay fincanı sebze çorbası…………80 kalori
80 gram yağsız sığır eti (ızgara)……180 kalori
Şekersiz kahve………………0 kalori
Toplam kalori miktarı…………260 kalori
AKŞAM YEMEĞİ :
150 gram yağsız tavuk…………300 kalori
Bir çay fincanı haşlanmış sebze………80 kalori
1 dilim ince ekmek……………50 kalori
Haşlanmış tavuk………………70 kalori
1 Elma……………………100 kalori
Toplam kalori miktarı…………600 kalori
Günlük kalori miktarı 1010 olan bir başka diyet reçetesi:
SABAH KAHVALTISI :
1 çay fincanı portakal suyu ………100 kalori
Lop veya haşlanmış bir yumurta……75 kalori
İnce bir dilim kızarmış ekmek………50 kalori
Şekersiz çay…………………0 kalori
Toplam kalori miktarı…………225 kalori
ÖĞLE YEMEĞİ :
Yağı alınmış bir fincan et suyu………0 kalori
100 gram yağsız sığır eti …………200 kalori
1 orta boy fırında pişmiş patates……100 kalori
1 fincan yağsız haşlanmış sebze………50 kalori
Toplam kalori miktarı……360 kalori
AKŞAM YEMEĞİ :
Yarım çay fincanı domates suyu……35 kalori
Yağsız iki kuzu pirzolası …………200 kalori
1 dilim kızarmış ekmek (ince)………50 kalori
Domates ve salatalık (yağsız – bir fincan) 50 kalori
1 iri elma …………………100 kalori
Toplam kalori miktarı…………435 kalori