Sağlıklı Beslenme - Meyveler - Avokado

Avokado

Anavatanı Orta Amerika olan avokado meyvesi, ülkemizin Adana, Antalya, Alanya gibi güney illerinde yetişir
Meyvelerinin etli kısımlarında sabit yağ, potasyum ve A, D, E vitaminleri bulunan avokadonun sabit yağında da ayrıca protein ve vitamin vardır Yapraklarında yüzde 3 oranında uçucu yağ bulunan avokado, içerdiği antioksidan maddeler nedeniyle bağışıklık sistemini güçlendirirken, aynı zamanda kozmetik sektöründe cilt bakımı kremlerinin bileşiminde kullanılır

Faydaları nelerdir?
· İçeriğinde yoğun antioksidan maddeler bulunan avokado, vücudun bağışıklık sistemini artırıp, kansere karşı koruyucudur
· Avokado meyveleri ve yapraklarının kaynatılmasından elde edilen özsu, tansiyon düşürür
· İçinde tanen bulunan yaprakları kabız yapıcı etkiye sahip olup, ishali keser
· Yaprak ve dallarından su buharı distilasyonuyla elde edilen uçucu yağ, parfümeride hammadde olarak kullanılır
__________________