Sağlıklı Beslenme - Meyveler - Avokado
 

Avokado

Anavatanı Orta Amerika olan avokado meyvesi, ülkemizin Adana, Antalya, Alanya gibi güney illerinde yetişir.
Meyvelerinin etli kısımlarında sabit yağ, potasyum ve A, D, E vitaminleri bulunan avokadonun sabit yağında da ayrıca protein ve vitamin vardır. Yapraklarında yüzde 3 oranında uçucu yağ bulunan avokado, içerdiği antioksidan maddeler nedeniyle bağışıklık sistemini güçlendirirken, aynı zamanda kozmetik sektöründe cilt bakımı kremlerinin bileşiminde kullanılır.

Faydaları nelerdir?
· İçeriğinde yoğun antioksidan maddeler bulunan avokado, vücudun bağışıklık sistemini artırıp, kansere karşı koruyucudur.
· Avokado meyveleri ve yapraklarının kaynatılmasından elde edilen özsu, tansiyon düşürür.
· İçinde tanen bulunan yaprakları kabız yapıcı etkiye sahip olup, ishali keser.
· Yaprak ve dallarından su buharı distilasyonuyla elde edilen uçucu yağ, parfümeride hammadde olarak kullanılır.
__________________