Yapılacaklar Ve Yapılmayacaklar Listesi

İstanbul Üniversitesi Onkoloji Enstitüsü Başkanı


Prof Dr Erkan Topuz Tarafından Dile Getirilen


Yapılacak Ve Yapılmayacaklar Listesi



1 Günde En Az 6-7 Saat Karanlık Odada Uyumak Gerekir




2 Haftada En Az 6 Gün Erken Yat Erken Kalk




3 Elektronik Araçlardan Uzak Dur Kulanmadığınız Zaman Açık Ve Yanınızda Tutmayınız




4 Bilgısayarını Açık Tutma


5 Telefonda Kısa Konuş


6 Cep Telefonu İle Konuşman 30 Saniyeyi Geçmesin


7 Şampuanlar Ve Duş Jelleri Kanserojen Vücüdunuzu Sabunla Temızleyin Ve Bol Bol Durulanın


8 Zaman Zaman Yalın Ayak Toprakta Yürüyün


9 Giydiğiniz Terliğin Lastik- Plastik Olmamasına Dikkat Edin


10 Gece Uyurken Odadaki Televizyonu Bilgisayarı Vs Fişten Çekin Veya Ana Düğmesinden Kapatın


11 Cep Telefonunuzu Gece Uyurken Yattığınız Odada Bulundurmayın


12 Haftada 4 Kez Balık Ye Ve Balık Çorbası Iç Balığın Kılçığı Kanser Önleyicidir Mümkünse Balığı Kılçığı İle Ye


13 Zerdaçal (Kori) Yi Bol Bol Kullan Salatalarına Ek, Çorbana Köftene Koy Vs


14 Günde İki Bardak Domates Suyu İç


15 Kepek Ekmeği Ve Ekmeğin Kabuğunu Ye Belediye Ekmeği Gençler İçin İyi


16 Tuz Kulanmak İstiyorsan Kaya Tuzu Kullan


17 Zeytinyağı Faydalı Sabah Kahvaltısında Bir Çorba Kaşıgı Zeytinyağının İçine Kekik, Nane, Kori, Koyup Ye


18 Esmer Pirinc Tüket


19 Zeytin Çok Yararlı Bol Bol Tüket




20 Yağsız Peynır Ve Keçi Peyniri Ye


21 Haftada En Çok İki Kez Kırmızı Et Ye


22 Çay Önerisi=Yeşil Çay+Böğürtlen+Isırgan+ Limon Kabuğunu Karıştır Kaynat Günde İki Kupa İç Dikkat Bunu İlaç Almayan Insanlar İçebilir


23 Eğer Hiç Bir İlaç İçmiyorsanız Veya İlaçtan 6 Saat Sonra Bir Su Bardagı Greyfurt Suyu İçin


24 Bitkisel Otları Alırken İnternetten Alışveriş Yapmayın-Tarım Bakanlığı Onayı Olanları Eczanelerden Alın


25 Sentetik Yastık Yorgan Kullanmayın Pamuk Yorgan Yastık Daha Sağlıklı


26 Özellikle Beyaz İç Çamaşırlarınızı Kaynatmadan Giymeyin Çünkü Beyazlatıcı Madde Kanserojen Bir Maddedir


27 Mutfakta Teflon Bulundurmayın Cam-Çelik-Porselen Kaplarda Pişirin


28 Sentetık Malzeme İçeren Halı Kulanmayın


29 Ayakkabı İle Evde Dolaşmayın



30 Organik Ürüunler Tüketin En Azında Sebze Meyveyi Mevsiminde Tüketin


31 Fastfood Kanserojendir


32 Acı Biber Kansere Çaredir


33 Haftada En Az Bir Köy Yumurtası Tüketin Ve Özelliklede Beyazını Daha Çok Tüketin


34 Elma Sirkesi Metabolizmayı Hızlandırır Günde Bir Tatlı Kaşığı İçin ( Kadinlarda Kemik Erimesine Sebep Oluyor Dikkat Edin)


35 Her Sabah Aç Karına Bir Bardak Ilık Su Tüketin


36 Kuru Erik, Böğürtlen, Çilek Tüketin


37 Havuzlarda Kullanılan Klor Kanserojendir Eğer Girerseniz De Hemen Duş Alın


38 İçme Suyu Satın Alıyorsanız 3 Ayda Bir Markasını Değiştirin


39 Kızartma Yemeyin, Haşlama Buğulama Yenmelidir


40 Mikro Dalgada Fazla Isıtma


41 Yanmıs Yiyecekler Kanserojendir


42 Diş Fırçalarken Kuru Fırçaya Macunu Koy Fırçala Sonra Durula


43 Kuru Temizleme Kanserojendir


44 Domates Organikse Veya Mevsiminde Kanser Önleyicidir


45 Elmayı Kabuğu İle Ye


46 Sebzeyi, Meyveyi Önce Elma Sirkeli Suda 20 Dakika Beklet Sonra Durula Ye Veya Kullan


47 Brokoli, Karnıbahar, Ispanak, Lahana Kırmızı Turp, Kara Turp, Havuç, Maydanoz, Rezene, Tere Tüket


48 En Yeşil, En Kırmızı, En Sarı Olan Yiyecekleri Ye


49 Yesil Çayı Gündüz Tüket


50 Kara Üzüm, Karadut, Böğürtlen Şurubu, Ananas Tüket


51 Çin Üretimi Hiç Bir Şey Kullanma Şu Anda Made In Chına Yerine Prc (People Republıc Of Chına) Yazıyorlar Dikkatli Ol


52 Süt Yerine Ayran Ve Yoğurt Tüket Çünkü Süte Hayvanın Gübreli Yediği Otların Kalıntıları Karışabiliyor


53 Fındık, Fıstık, Cevizi Kabuklu Al Kır Öyle Günlük Biraz Tüket



54 Mevsiminde Çekirdekli Karpuz Çok Faydalı


55 Şaraba Böcek İlacı Karışıyor O Nedenle Kanserojen, Bira Kolon Kanserini Artırıyor, Bunlar Yerine Kara Üzüum Ye


56 Meyve Suyu Yerine Taze Meyve Tüket Meyve Suyu Şişmanlatıyor


57 Hareketli Hayatı Tercih Et


58 Oksijenli Ortamda Günde En Az Yarım Saat 45 Dakika Yürü


59 Sigara İçiyorsanız Yüzde 85 Veya 90 Akciğer Kanseri Olacaksınız Ve Kalp Krizi Geçireceksiniz Demektir

Sigarayı Bırakınca Vucut 10 Yılda Yenilenebiliyor Hemen Sigarayı Bırakın Bırakınca Kırmızı Olan Ürünleri Tüketin Meyan Kökü Ve Kara Meşenin Kabuğunu Ezip Toz Olarak Alın Bu Vücudun Daha Kolay Temizlenmesini Sağlıyor 2015 Yılında 9 Milyon Kişi Akciğer Kanseri Olacak Yirmı Saniyede Bir Kişi Akciğer Kanseri Oluyor


60 Akciğer Kanseri Belirtileri Omuz Ağrıları, Yüksek Ateş, Öksürük Ve Kanlı Balgamdan Anlaşılır


61 Stresten Uzak Durun Kanseri Tetikliyor: Yoga, Meditasyon, Strese İyi Geliyor


62 Tanrıya İnan, Doktora İnan, Aile Sevgisine Bağlılık Göster Ki Stresin Etkilerıni Men Et


63 Üzüm Çekirdeği Ve Keten Tohumu Günde Bir Tatlı Kaşığı Tüket


64 Günde Bir Su Bardağı Akşamları Kefir Tüket Günde Bir Kez Büyük Apdeste Çıkılması Gerekir Eğer Olmuyorsa İlerde Kolon Kanseri Olma Olasılığı Yüksektir Buna Dikkat Et


65 Menapozdaki Kadınların Vücudunda Ödem Olur Bunu Atmak İçin Kirazın Sapı+Mısır Püskülü+Maydonüz Sapı Koku+Defne Yaprağını 5 Dakika Sıcak Suda Beklet İç Günde En Çok İki Kupa Olarak Bu Biriken Ödemi Atıyor


66 Beyaz Un Beyaz Şeker Ve Tuzdan Uzak Dur


67 Halsiz Hissediyorsanız Günde Birer Adet B Ve C Vitamını Al


68 Kanser Hastaları Doktoruna Danışmadan Hiç Bir Bitkisel Ot Kullanmamalıdır İlaç İçiyorsa Asla Ot Kulanmamalıdır


69 Bütün Petrol Ürünleri Kanserojendir Kulandığınız Her Şeyin Petrol Ürününden Yapılıp Yapılmadığını Sorgulayınız