Yapılacaklar Ve Yapılmayacaklar Listesi
 

İstanbul Üniversitesi Onkoloji Enstitüsü Başkanı


Prof Dr .Erkan Topuz Tarafından Dile Getirilen


Yapılacak Ve Yapılmayacaklar Listesi



1. Günde En Az 6-7 Saat Karanlık Odada Uyumak Gerekir.




2. Haftada En Az 6 Gün Erken Yat Erken Kalk.




3. Elektronik Araçlardan Uzak Dur Kulanmadığınız Zaman Açık Ve Yanınızda Tutmayınız.




4. Bilgısayarını Açık Tutma.


5. Telefonda Kısa Konuş.


6. Cep Telefonu İle Konuşman 30 Saniyeyi Geçmesin .


7. Şampuanlar Ve Duş Jelleri Kanserojen. Vücüdunuzu Sabunla Temızleyin Ve Bol Bol Durulanın.


8. Zaman Zaman Yalın Ayak Toprakta Yürüyün.


9. Giydiğiniz Terliğin Lastik- Plastik Olmamasına Dikkat Edin.


10. Gece Uyurken Odadaki Televizyonu Bilgisayarı Vs Fişten Çekin Veya Ana Düğmesinden Kapatın.


11. Cep Telefonunuzu Gece Uyurken Yattığınız Odada Bulundurmayın.


12. Haftada 4 Kez Balık Ye Ve Balık Çorbası Iç. Balığın Kılçığı Kanser Önleyicidir. Mümkünse Balığı Kılçığı İle Ye.


13. Zerdaçal (Kori) Yi Bol Bol Kullan Salatalarına Ek, Çorbana Köftene Koy Vs..


14. Günde İki Bardak Domates Suyu İç.


15. Kepek Ekmeği Ve Ekmeğin Kabuğunu Ye. Belediye Ekmeği Gençler İçin İyi.


16. Tuz Kulanmak İstiyorsan Kaya Tuzu Kullan.


17. Zeytinyağı Faydalı. Sabah Kahvaltısında Bir Çorba Kaşıgı Zeytinyağının İçine Kekik, Nane, Kori, Koyup Ye.


18. Esmer Pirinc Tüket.


19. Zeytin Çok Yararlı Bol Bol Tüket.




20. Yağsız Peynır Ve Keçi Peyniri Ye.


21. Haftada En Çok İki Kez Kırmızı Et Ye.


22. Çay Önerisi=Yeşil Çay+Böğürtlen+Isırgan+ Limon Kabuğunu Karıştır Kaynat Günde İki Kupa İç Dikkat Bunu İlaç Almayan Insanlar İçebilir.


23. Eğer Hiç Bir İlaç İçmiyorsanız Veya İlaçtan 6 Saat Sonra Bir Su Bardagı Greyfurt Suyu İçin.


24. Bitkisel Otları Alırken İnternetten Alışveriş Yapmayın-Tarım Bakanlığı Onayı Olanları Eczanelerden Alın.


25. Sentetik Yastık Yorgan Kullanmayın Pamuk Yorgan Yastık Daha Sağlıklı


26. Özellikle Beyaz İç Çamaşırlarınızı Kaynatmadan Giymeyin Çünkü Beyazlatıcı Madde Kanserojen Bir Maddedir.


27. Mutfakta Teflon Bulundurmayın. Cam-Çelik-Porselen Kaplarda Pişirin.


28. Sentetık Malzeme İçeren Halı Kulanmayın.


29. Ayakkabı İle Evde Dolaşmayın.



30. Organik Ürüunler Tüketin En Azında Sebze Meyveyi Mevsiminde Tüketin.


31. Fastfood Kanserojendir.


32. Acı Biber Kansere Çaredir.


33. Haftada En Az Bir Köy Yumurtası Tüketin Ve Özelliklede Beyazını Daha Çok Tüketin.


34. Elma Sirkesi Metabolizmayı Hızlandırır Günde Bir Tatlı Kaşığı İçin. ( Kadinlarda Kemik Erimesine Sebep Oluyor. Dikkat Edin)


35. Her Sabah Aç Karına Bir Bardak Ilık Su Tüketin.


36. Kuru Erik, Böğürtlen, Çilek Tüketin.


37. Havuzlarda Kullanılan Klor Kanserojendir. Eğer Girerseniz De Hemen Duş Alın.


38. İçme Suyu Satın Alıyorsanız 3 Ayda Bir Markasını Değiştirin.


39. Kızartma Yemeyin, Haşlama Buğulama Yenmelidir.


40. Mikro Dalgada Fazla Isıtma.


41. Yanmıs Yiyecekler Kanserojendir.


42. Diş Fırçalarken Kuru Fırçaya Macunu Koy Fırçala Sonra Durula.


43. Kuru Temizleme Kanserojendir.


44. Domates Organikse Veya Mevsiminde Kanser Önleyicidir.


45. Elmayı Kabuğu İle Ye.


46. Sebzeyi, Meyveyi Önce Elma Sirkeli Suda 20 Dakika Beklet Sonra Durula Ye Veya Kullan.


47. Brokoli, Karnıbahar, Ispanak, Lahana. Kırmızı Turp, Kara Turp, Havuç, Maydanoz, Rezene, Tere Tüket.


48. En Yeşil, En Kırmızı, En Sarı Olan Yiyecekleri Ye.


49. Yesil Çayı Gündüz Tüket.


50. Kara Üzüm, Karadut, Böğürtlen Şurubu, Ananas Tüket.


51. Çin Üretimi Hiç Bir Şey Kullanma. Şu Anda Made In Chına Yerine Prc (People Republıc Of Chına) Yazıyorlar Dikkatli Ol.


52. Süt Yerine Ayran Ve Yoğurt Tüket Çünkü Süte Hayvanın Gübreli Yediği Otların Kalıntıları Karışabiliyor.


53. Fındık, Fıstık, Cevizi Kabuklu Al Kır Öyle Günlük Biraz Tüket.



54. Mevsiminde Çekirdekli Karpuz Çok Faydalı


55. Şaraba Böcek İlacı Karışıyor O Nedenle Kanserojen, Bira Kolon Kanserini Artırıyor, Bunlar Yerine Kara Üzüum Ye.


56. Meyve Suyu Yerine Taze Meyve Tüket Meyve Suyu Şişmanlatıyor.


57. Hareketli Hayatı Tercih Et.


58. Oksijenli Ortamda Günde En Az Yarım Saat 45 Dakika Yürü.


59. Sigara İçiyorsanız Yüzde 85 Veya 90 Akciğer Kanseri Olacaksınız Ve Kalp Krizi Geçireceksiniz Demektir.

Sigarayı Bırakınca Vucut 10 Yılda Yenilenebiliyor. Hemen Sigarayı Bırakın. Bırakınca Kırmızı Olan Ürünleri Tüketin. Meyan Kökü Ve Kara Meşenin Kabuğunu Ezip Toz Olarak Alın Bu Vücudun Daha Kolay Temizlenmesini Sağlıyor . 2015 Yılında 9 Milyon Kişi Akciğer Kanseri Olacak. Yirmı Saniyede Bir Kişi Akciğer Kanseri Oluyor.


60. Akciğer Kanseri Belirtileri Omuz Ağrıları, Yüksek Ateş, Öksürük Ve Kanlı Balgamdan Anlaşılır.


61. Stresten Uzak Durun Kanseri Tetikliyor: Yoga, Meditasyon, Strese İyi Geliyor.


62. Tanrıya İnan, Doktora İnan, Aile Sevgisine Bağlılık Göster Ki Stresin Etkilerıni Men Et.


63. Üzüm Çekirdeği Ve Keten Tohumu Günde Bir Tatlı Kaşığı Tüket.


64. Günde Bir Su Bardağı Akşamları Kefir Tüket Günde Bir Kez Büyük Apdeste Çıkılması Gerekir Eğer Olmuyorsa İlerde Kolon Kanseri Olma Olasılığı Yüksektir. Buna Dikkat Et.


65. Menapozdaki Kadınların Vücudunda Ödem Olur Bunu Atmak İçin Kirazın Sapı+Mısır Püskülü+Maydonüz Sapı Koku+Defne Yaprağını 5 Dakika Sıcak Suda Beklet İç Günde En Çok İki Kupa Olarak Bu Biriken Ödemi Atıyor.


66. Beyaz Un Beyaz Şeker Ve Tuzdan Uzak Dur.


67. Halsiz Hissediyorsanız Günde Birer Adet B Ve C Vitamını Al.


68. Kanser Hastaları Doktoruna Danışmadan Hiç Bir Bitkisel Ot Kullanmamalıdır. İlaç İçiyorsa Asla Ot Kulanmamalıdır.


69. Bütün Petrol Ürünleri Kanserojendir. Kulandığınız Her Şeyin Petrol Ürününden Yapılıp Yapılmadığını Sorgulayınız.