Çocukların Boylarını Uzatmak İçin Öneriler

**Prof. Dr. Sinsi** · 08-13-2012

Çocuğunuzun boyunun kısa kalmasından mı korkuyorsunuz

Bu öncelikle genetik bir durumdur fakat beslenme ve hareketin önemi çocuğunuzun boyunu etkiliyor

* çocukların küçük yaşlardan itibaren beslenmesine çok önem veriniz

*her sabah düzenli olarak kahvaltılarını yaptırın

*kahvaltıda süt ,peynir,zeytin,yoğurt gibi yiyeceklerden muhakkak yemelerini sağlayın

*yaşıtlarından boy olarak geri durumda ise yeşil yapraklı sebzelerden bol bol tüketsinler

*bütün bunlara rağmen çocukarın boyu yinede normalin altında ise,o zaman kalsiyum,magnezyum ve çinko içeren doğal üretim haplardan alarak kullandırın

* boy uzamasını etkileyen haraketlerde yapsınlar

örneğin ayak parmaklarını yerden kaldırmadan uzanbildiği kadar yukarı uzanıp elma toplar gibi hareketler yaptırın

*birde basketçiler gibi ,zıplaya bildiği kadar yukarı zıplasın 50 defa sol kulu yukarıda ,50 defa da sağ kolu yukarıya uzatarak sürekli bu hareketleri yaptırın

*evde uygun bir yerde barfisk hareketini bol yaptırın

* bütün bu hareketleri yaparken,çocuğunuzun sizin gözetiminiz altında olamsına özen gösterin ki çocuğunuza herhangibir zarar verecek durum olmasın

alıntı

08-13-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Çocukların Boylarını Uzatmak İçin Öneriler Çocuğunuzun boyunun kısa kalmasından mı korkuyorsunuzBu öncelikle genetik bir durumdur fakat beslenme ve hareketin önemi çocuğunuzun boyunu etkiliyor * çocukların küçük yaşlardan itibaren beslenmesine çok önem veriniz her sabah düzenli olarak kahvaltılarını yaptırın kahvaltıda süt ,peynir,zeytin,yoğurt gibi yiyeceklerden muhakkak yemelerini sağlayın yaşıtlarından boy olarak geri durumda ise yeşil yapraklı sebzelerden bol bol tüketsinler bütün bunlara rağmen çocukarın boyu yinede normalin altında ise,o zaman kalsiyum,magnezyum ve çinko içeren doğal üretim haplardan alarak kullandırın * boy uzamasını etkileyen haraketlerde yapsınlarörneğin ayak parmaklarını yerden kaldırmadan uzanbildiği kadar yukarı uzanıp elma toplar gibi hareketler yaptırın birde basketçiler gibi ,zıplaya bildiği kadar yukarı zıplasın 50 defa sol kulu yukarıda ,50 defa da sağ kolu yukarıya uzatarak sürekli bu hareketleri yaptırın evde uygun bir yerde barfisk hareketini bol yaptırın * bütün bu hareketleri yaparken,çocuğunuzun sizin gözetiminiz altında olamsına özen gösterin ki çocuğunuza herhangibir zarar verecek durum olmasın alıntı