Çocukların Boylarını Uzatmak İçin Öneriler
 

Çocuğunuzun boyunun kısa kalmasından mı korkuyorsunuz.Bu öncelikle genetik bir durumdur fakat beslenme ve hareketin önemi çocuğunuzun boyunu etkiliyor.


* çocukların küçük yaşlardan itibaren beslenmesine çok önem veriniz.

*her sabah düzenli olarak kahvaltılarını yaptırın.

*kahvaltıda süt ,peynir,zeytin,yoğurt gibi yiyeceklerden muhakkak yemelerini sağlayın.

*yaşıtlarından boy olarak geri durumda ise yeşil yapraklı sebzelerden bol bol tüketsinler.

*bütün bunlara rağmen çocukarın boyu yinede normalin altında ise,o zaman kalsiyum,magnezyum ve çinko içeren doğal üretim haplardan alarak kullandırın.

* boy uzamasını etkileyen haraketlerde yapsınlar.örneğin ayak parmaklarını yerden kaldırmadan uzanbildiği kadar yukarı uzanıp elma toplar gibi hareketler yaptırın.

*birde basketçiler gibi ,zıplaya bildiği kadar yukarı zıplasın 50 defa sol kulu yukarıda ,50 defa da sağ kolu yukarıya uzatarak sürekli bu hareketleri yaptırın.

*evde uygun bir yerde barfisk hareketini bol yaptırın.

* bütün bu hareketleri yaparken,çocuğunuzun sizin gözetiminiz altında olamsına özen gösterin ki çocuğunuza herhangibir zarar verecek durum olmasın.


alıntı