Bu Gıdaları Mutlaka Yemelisiniz..

Mantar: Meme kanserinden korur Günde 10 gram mantar riski yüzde 64 azaltır









Kivi: Felci önler Günde 2 kivi, her gün bir aspirin almakla aynı etkiye sahiptir








Kırmızı biber: Eklem ağrılarını dindirir Capsaicni maddesi acıyı azaltır








Tavuk: Gözler güçlendirir Haftada üç kez yemek gözlerde yaşlanma etkisini azaltır








Soğan: Kemikleri güçlü tutar Kalsiyumun kemiklerde tutulmasını sağlar








Somon: Depresyonla savaşır Omega 3 yağları bu etkiyi sağlar








Brokoli: Prostat kanserinden korur Haftada iki kez yemek riski azaltır








Siyah çikolata: Tansiyonu dengeler Günde 25 gram kan dolaşımını düzenler









Ceviz: Kalp hastalığından korur Haftada 4 kez bir avuç tavsiye ediliyor









Beyaz Çay: Kilo vermeye yardımcı olur Yağın depolanmasını engeller ve yaktırır










Şarap: Uzun bir ömür vaat eder Günde yarım kadeh kırmızı şarap yeterli









Siyah üzüm: Antioksidanları alzheimer ile savaşır