Ayak Burkulması Tedavisi

Hepimizin başına gelmiştir muhakkak ayak burkulmaları,kimimiz ciddiye alabilir ama açıkcası ben ciddiye almıyordum önceleri


Yürürken, koşarken veya atlarken, ayak kaslarının beklenmedik bir durumla karşışaması sonucu görülür Burkulmadan hemen sonra ağrı şişme ve morarma olabilir Bu gibi durumlarda aşağıdaki tedavi şekilleri uygulanır

Masaj : Burkulan yer, alkol, ispirto veya limon suyu ile ıslatılır Sonra aşağıdan yukarı, yukarıdan aşağıya doğru ovulur Sonra sıkı olmayacak şekilde sarılır

Sargı : Diz kapağından, ayak parmaklarına doğru sargı bezi dolanır Ancak, bu işlemi ayak şişmeden önce tatbik etmek gerekir

Dedefotu ve su : 4 su bardağı suya, 1 avuç sedefotu konur 20 dakika kaynatılır Burkulan aya, bu suyun içinde 10 dakika tutulur Sonra, kurulanır ve bir süre istirahat edilir