 |
Kışın Şişmanlatan 6 Yiyecek |
 |
07-23-2012
|
#1 |
|
Prof. Dr. Sinsi
|
Kışın Şişmanlatan 6 YiyecekBu yiyecekler sizi şişmanlatır! Ama çözümsüz değilsiniz! İşte birkaç egzersiz önerisi  Aşağıdaki foto galerileri tıklayın!Örnek Mönü Sabah Şekersiz bitkisel çay 40 gr beyaz peynir veya 1 adet yumurta 2 dilim kepek ekmeği 6 zeytin Domates + yeşil biber Ara Öğün-Saat 10 30 1 portakal veya 2 mandalina Öğle 1 kase sebze çorbası 8 yemek kaşığı etli sebze veya kuru baklagil 3 yemek kaşığı bulgur veya 1 orta boy patates 1 su bardağı yoğurt 1 dilim kepek ekmeği Az yağlı salata Ara Öğün-Saat 15 302 porsiyon taze meyve + kuşburnu çayı Akşam 1 kase sebze çorbası 1 porsiyon balık veya tavuk (derisiz) 6 yemek kaşığı zeytinyağlı sebze 1 orta dilim kepek ekmeği Az yağlı salata Gece 2 porsiyon taze meyve Beslenme ve Diyet Uzmanı Yeşim Cerrahoğlu'ndan sağlıklı beslenme yöntemlerini dinlemek için aşağıdaki videoya tıklayın! |
|
 |
Üye olmanıza kesinlikle gerek yok !
Konuya yorum yazmak için sadece buraya tıklayınız.
Bu sitede 1 günde 10.000 kişiye sesinizi duyurma fırsatınız var.
IP adresleri kayıt altında tutulmaktadır. Aşağılama, hakaret, küfür vb. kötü içerikli mesaj yazan şahıslar IP adreslerinden tespit edilerek haklarında suç duyurusunda bulunulabilir.
Konuya yorum yazmak için sadece buraya tıklayınız.
Bu sitede 1 günde 10.000 kişiye sesinizi duyurma fırsatınız var.
IP adresleri kayıt altında tutulmaktadır. Aşağılama, hakaret, küfür vb. kötü içerikli mesaj yazan şahıslar IP adreslerinden tespit edilerek haklarında suç duyurusunda bulunulabilir.
«
Önceki Konu
|
Sonraki Konu
»
|
|
ForumSinsi.com hakkında yapılacak tüm şikayetlerde ilgili adresimizle iletişime geçilmesi halinde kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde en geç 1 (Bir) Hafta içerisinde gereken işlemler yapılacaktır. İletişime geçmek için buraya tıklayınız.