Yürüyüş, Kolon Kanseri Riskini Düşürüyor

**Prof. Dr. Sinsi** · 07-23-2012

Yürüyüş, kolon kanseri riskini düşürüyor [23

01

2008]

Wolin, International Journal of Cancer dergisindeki araştırmasında, Bulgularımız gösteriyor ki, düşük yoğunluklu aktiviteler riski azaltmada yeterli olmakla birlikte, daha kuvvetli aktivite riski daha da azaltabilir diye yazdı

Araştırmada 40 - 65 yaş arası 79 bin 295 kadın 16 yıl boyunca takip edildi

Bunların 547'si bu zaman içinde kolon kanserine yakalandı

Araştırmada, haftada 1 ila yaklaşık 2 saat yürüyen kadınların yürümeyenlere oranla kolon kanserine yakalanma riskinin yüzde 31 daha az olduğu tesbit edildi

Haftada 4 saatten fazla orta derecede veya kuvvetli egzersiz yapan kadınların kansere yakalanma oranının ise haftada bir saatten az süreyle egzersiz yapanlara kıyasla yüzde 44 daha az olduğu belirlendi

Kaynak: Cnn Turk - 22 Ocak, 2008

Ispanak

07-23-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Yürüyüş, Kolon Kanseri Riskini Düşürüyor Yürüyüş, kolon kanseri riskini düşürüyor [23012008] Wolin, International Journal of Cancer dergisindeki araştırmasında, Bulgularımız gösteriyor ki, düşük yoğunluklu aktiviteler riski azaltmada yeterli olmakla birlikte, daha kuvvetli aktivite riski daha da azaltabilir diye yazdıAraştırmada 40 - 65 yaş arası 79 bin 295 kadın 16 yıl boyunca takip edildi Bunların 547'si bu zaman içinde kolon kanserine yakalandıAraştırmada, haftada 1 ila yaklaşık 2 saat yürüyen kadınların yürümeyenlere oranla kolon kanserine yakalanma riskinin yüzde 31 daha az olduğu tesbit edildiHaftada 4 saatten fazla orta derecede veya kuvvetli egzersiz yapan kadınların kansere yakalanma oranının ise haftada bir saatten az süreyle egzersiz yapanlara kıyasla yüzde 44 daha az olduğu belirlendiKaynak: Cnn Turk - 22 Ocak, 2008 Ispanak