 |
Osteoporozu Önleme Tedbirleri - Menopoz |
 |
07-23-2012
|
#1 |
|
Prof. Dr. Sinsi
|
Osteoporozu Önleme Tedbirleri - Menopoz* Kırmızı et tüketimini azaliın  * Daha çok kepekli tahıl ürünleri, makama, fasulye, yeşil yapraklı sebzelerle ceviz ve fındık gibi kabuklu yemişler yiyin *Doymuş yağla yapılan yemeklerden kaçının *Beyaz şekeri azaltın *Fosfatlı yemekleri azaltın *Sigarayı bırakın *Kahve, çay ve ***** tüketiminizi sınırlayın *İlaçları sadece gerektiğinde ve önerildiği gibi alın *Beslenmenizi kalsiyumla destekleyin *Spor yapın! Spor yapın! Spor yapın! NOT: 35 yaşın altındaki kadınlar spor yaparak ve kalsiyum alarak kemik yoğunluğunu artırabilirler Bu yaşın üzerindeki kadınlar sadece mevcut kemik yoğunluğunu koruyabilir, ama çoğaltamazlar Kaynak: Cinsel Sağlık |
|
 |
Üye olmanıza kesinlikle gerek yok !
Konuya yorum yazmak için sadece buraya tıklayınız.
Bu sitede 1 günde 10.000 kişiye sesinizi duyurma fırsatınız var.
IP adresleri kayıt altında tutulmaktadır. Aşağılama, hakaret, küfür vb. kötü içerikli mesaj yazan şahıslar IP adreslerinden tespit edilerek haklarında suç duyurusunda bulunulabilir.
Konuya yorum yazmak için sadece buraya tıklayınız.
Bu sitede 1 günde 10.000 kişiye sesinizi duyurma fırsatınız var.
IP adresleri kayıt altında tutulmaktadır. Aşağılama, hakaret, küfür vb. kötü içerikli mesaj yazan şahıslar IP adreslerinden tespit edilerek haklarında suç duyurusunda bulunulabilir.
«
Önceki Konu
|
Sonraki Konu
»
|
|
ForumSinsi.com hakkında yapılacak tüm şikayetlerde ilgili adresimizle iletişime geçilmesi halinde kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde en geç 1 (Bir) Hafta içerisinde gereken işlemler yapılacaktır. İletişime geçmek için buraya tıklayınız.