Diş Çürüğüne 11 Önlem

**Prof. Dr. Sinsi** · 07-23-2012

Diş çürüğüne 11
önlem

Dişlerinizle başınız dertte mi? Çürüğü önlemenin yolları var

Uzmanlar
bunun için 11 yol öneriyor

Diş
çürüklerini çok kolay tedbirlerle önlemek mümkün olabiliyor

İşte çürüğü önleyen basit yöntemler:
1

Sabah kahvaltısından
sonra ve akşam yatmadan önce dişler

fırçalanmalı ve her gün düzenli olarak

diş ipi kullanılmalı

2

Yiyecek artıkları en çok dişlerin çiğneme
yüzeylerindeki girintilerde ve dişlerin birbirine değdiği ara yüzeylerde
biriktiği için, diş fırçaları küçük başlı seçilmeli

3

Dişlerin iç yüzeyleri, dış yüzeyleri, çiğneyici
yüzleri ve dilin üstü fırçalanmalı ve ara yüzlerde diş ipliği
kullanılmalı

4

Fırçalar, orta derecede sert yada yumuşak kıllı
olmalı ve belirli aralıklarda değiştirilmeli

5

Asla başkasının diş fırçası kullanılmamalı

6

Dengeli
beslenmeye dikkat edilmeli ve abur cubur yiyeceklere bir sınır
konulmalı

Dişlerinizi çürüğe karşı daha dayanıklı hale getiren
uygulamalardan 'florlama'
ve 'fissür
örtücüler' hakkında diş hekimine başvurulmalı

7

Diş fırçalama sırasında florürlü bir diş macunu
kullanılarak, florürün diş çürüğünü önlemedeki rolünden yararlanılmalı

8

Florürlü macunlara yardımcı olarak aynı zamanda

ağız kokusunu gidererek ferahlık ve temizlik hissi veren
florürlü gargaralar da kullanılabilir

9

Şekerli yiyecekler ana öğünlerde tüketilmeye
çalışılmalı ve yemek aralarında birşey yememeye gayret edilmeli

10

Belirli periyotlarla

diş hekimine başvurulmalı ve çürüklerin erken yakalanması
sağlanmalı

11

Sıcak ve soğuğa duyarlı dişler ya da ağrılı dişlerde
veya tebeşirimsi renkte olan başlangıç çürükleri, kahverengi renklemeler
ve oyuklar gibi durumlarda vakit geçirilmeden hekime başvurulmalı

KARBONHİDRAT VE ŞEKERE DİKKAT!
Şekerli ve unlu yiyeceklerle bakterilerin buluşması sonucunda çürükler
oluştuğuna göre, herkes için bir tehlike var demektir

Ancak
beslenmelerinde karbonhidratlı ve şekerli yiyeceklerin oranı çok yüksek
olanlar, bir de kullandıkları suların florür oranı çok düşükse çok daha
fazla çürük tehlikesi altındadır

Bakteri plağı tarafından oluşturulan
asite karşı tükürük doğal bir savunma mekanizması oluştursa da, tek
başına çürüğü önleyemez

Tükürük akışını ve miktarını azaltan
hastalıklar ya da ilaçlarda çürük oluşumunu hızlandırmaktadırlar

Bu
nedenle de diş hekimleri tükürük akışını artırdığı için şekersiz
sakızları sıklıkla önerirler

Kaynak: Hekimim

07-23-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Diş Çürüğüne 11 Önlem Diş çürüğüne 11 önlem Dişlerinizle başınız dertte mi? Çürüğü önlemenin yolları var Uzmanlar bunun için 11 yol öneriyor Diş çürüklerini çok kolay tedbirlerle önlemek mümkün olabiliyor İşte çürüğü önleyen basit yöntemler: 1Sabah kahvaltısından sonra ve akşam yatmadan önce dişler fırçalanmalı ve her gün düzenli olarak diş ipi kullanılmalı 2Yiyecek artıkları en çok dişlerin çiğneme yüzeylerindeki girintilerde ve dişlerin birbirine değdiği ara yüzeylerde biriktiği için, diş fırçaları küçük başlı seçilmeli 3Dişlerin iç yüzeyleri, dış yüzeyleri, çiğneyici yüzleri ve dilin üstü fırçalanmalı ve ara yüzlerde diş ipliği kullanılmalı 4Fırçalar, orta derecede sert yada yumuşak kıllı olmalı ve belirli aralıklarda değiştirilmeli 5Asla başkasının diş fırçası kullanılmamalı 6Dengeli beslenmeye dikkat edilmeli ve abur cubur yiyeceklere bir sınır konulmalı Dişlerinizi çürüğe karşı daha dayanıklı hale getiren uygulamalardan 'florlama' ve 'fissür örtücüler' hakkında diş hekimine başvurulmalı 7Diş fırçalama sırasında florürlü bir diş macunu kullanılarak, florürün diş çürüğünü önlemedeki rolünden yararlanılmalı 8Florürlü macunlara yardımcı olarak aynı zamanda ağız kokusunu gidererek ferahlık ve temizlik hissi veren florürlü gargaralar da kullanılabilir 9Şekerli yiyecekler ana öğünlerde tüketilmeye çalışılmalı ve yemek aralarında birşey yememeye gayret edilmeli 10Belirli periyotlarla diş hekimine başvurulmalı ve çürüklerin erken yakalanması sağlanmalı 11Sıcak ve soğuğa duyarlı dişler ya da ağrılı dişlerde veya tebeşirimsi renkte olan başlangıç çürükleri, kahverengi renklemeler ve oyuklar gibi durumlarda vakit geçirilmeden hekime başvurulmalı KARBONHİDRAT VE ŞEKERE DİKKAT! Şekerli ve unlu yiyeceklerle bakterilerin buluşması sonucunda çürükler oluştuğuna göre, herkes için bir tehlike var demektir Ancak beslenmelerinde karbonhidratlı ve şekerli yiyeceklerin oranı çok yüksek olanlar, bir de kullandıkları suların florür oranı çok düşükse çok daha fazla çürük tehlikesi altındadır Bakteri plağı tarafından oluşturulan asite karşı tükürük doğal bir savunma mekanizması oluştursa da, tek başına çürüğü önleyemez Tükürük akışını ve miktarını azaltan hastalıklar ya da ilaçlarda çürük oluşumunu hızlandırmaktadırlar Bu nedenle de diş hekimleri tükürük akışını artırdığı için şekersiz sakızları sıklıkla önerirler Kaynak: Hekimim