Kalbinizi Zorlayan 17 Kötü Alışkanlık..

Dünyada kalp hastalığı belki de günlük yaşamı etkileyen en önemli hastalıkların başında geliyor ABD'de 3 yetişkinden 1'i kalp hastalığından etkileniyor Oysa bu 17 alışkanlıktan kaçınarak daha sağlıklı bir kalbe sahip olabiliriz


TV seyretmek
Düzenli egzersiz yapsanız bile saatlerce televizyon karşısında oturmak kalp krizi ve felç ihtimalini artırıyor


Bunun sebebi ise basit Hareketsizlik kandaki yağ ve şeker seviyesini olumsuz etkiliyorDoktorlar periodik olarak yürümeyi tavsiye ediyor Eğer ofisteyseniz telefonla ayakta konuşarak riski azaltın


Depresyonu hafife almak
Stresli, agresif ve depresifseniz bunun kalbinize ayratacağı sonuçlar ciddi olabilir Stres, depresyon göz ardı edilmeye müsait durumlardır Özellikle stresi içselleştirenler büyük kalp rahatsızlığı riski altındalar


Ancak kalp sağlığınız için depresyonu hafife almayın Doktorlar sorunlarınızı sürekli yakınlarınızla konuşmanızın kalbinize iyi geleceğini söylüyor

http://wwwsabahcomtr/fotohaber/yaotu-aliskanlik