Gece Yemek Yeme Hastaly?y

Kilo almada sanyrym geceleri a?yry yemek yeme iste?i de rol oynuyor Ülkemizde syk kar?yla?ylan gece yeme iste?i*nin nedeni ne olabilir?





Biz buna “gece yeme sendromu” diyoruz Bu durum bir günde yenen gydalaryn en azyndan yüzde 25 ila 50’sini ak?am yeme?i ile ertesi sabah arasynda geçen sürede yenmesidir
Bu ki?ilerde sabah kahvalty etme iste?i veya i?tah yok*tur Di?er önemli bir özellik ise uykuya dalmakta zorluk çekmeleridir Bu ki?iler gece uykudan uyanyr ve buzdolaby*na ko?arak kontrolsüz bir ?ekilde a?yry yemek yerler


Gece yeme durumu syklykla stresli ki?ilerde görülür ve ?i?manly?a neden olur ?i?man ki?ilerin önemli bir kysmyn*da gece yeme durumu vardyr Gece yeme sendromu olan ki?ilerde stres hormonu dedi?imiz kortizol hormonunun ve beyinden salgylanan CRH hormonunun salgylanmasyn*da ve strese verdikleri cevapta anormallik vardyr


Gece yemelerinin altynda uyku bozukluklary veya uy*kuda nefes durmasy gibi hastalyklar da olabilir Bu nedenle gece çok aty?tyran ve uykudan uyanyp buzdolabyna ko?an ki?ilerde uyku bozukluklary ve uyku apnesi hastaly?y olup olmady?y bir uyku laboratuvarynda ara?tyrylmalydyr
Bu ki?ilerin ço?u gece yeterli uyku uyuyamadyklary için gündüzleri uyuklar vaziyette dola?yrlar



Sabahlary ise ser*semlemi? bir vaziyette uyanyrlar ve çok öfkeli olurlar
Bu sendromdan kurtulmanyn bir yolu var mydyr?


Gece yeme sendromunun tedavisi için psikoterapinin, kas gev?eme e?itimlerinin, egzersiz yapmanyn ve bazy ilaç*laryn faydaly oldu?u ortaya konmu?tur


Gece yemelerini azaltmak için ?eker yükü fazla olan re*çel, bal, ?eker, beyaz ekmek, patates püresi, beyaz pirinç pilavy gibi gydalar alynmamaly, egzersiz yapylmaly, gece saat 2200′de yatylmak ve stres yaratan etkenlerden uzak du*rulmalydyr


Bir de tykanyrcasyna yemek yiyenler var Bunun altynda yatan neden ne olabilir?


Tykanyrcasyna yemek yemek bir psikiyatrik hastalyktyr Kontrol edilemeyen a?yn yemek yeme nöbetleri vardyr ?i?*manlaryn yüzde 1,3′ü ila 30,1′inde tykanyrcasyna yemek ye*me durumu gözlenir Ylginç olany tykanyrcasyna yeme sykly?y*nyn ?i?manly?yn derecesi arttykça artmasydyr Bu ki?ilerde syk*lykla depresyon belirtileri vardyr ve yeme nöbetleri ço?un*lukla gece ortaya çykar Yeme nöbetlerinin iki özelli?i vardyr: Belirli bir zaman içinde (örne?in 2 saat içinde) ba?ka ki?ilere nazaran ayny ?artlarda daha çok yemek yemek ve bu nöbet*ler syrasynda a?yry yemek yemeyi kontrol edememektir


Bu hastalar a?yry yeme durumundan sykynty duyarak pi?man olurlar Tykanyrcasyna yemek yeme hastaly?ynyn te?hisi için ki?inin haftada en az iki kez yeme nöbeti ya?a*masy ve bu durumun en az alty ay sürmesi gerekir


Ço?u ki?i tedavi olmadan düzelebilirse de bu ki?ilerin ço?unda a?yry kilo alma gözlenir Bu tür yeme nöbetleri olan ki?iler bir psikolog veya psikiyatri uzmanyndan yar*dym almalydyrlar