Gece Yemek Yeme Hastaly?y
 

Kilo almada sanyrym geceleri a?yry yemek yeme iste?i de rol oynuyor. Ülkemizde syk kar?yla?ylan gece yeme iste?i*nin nedeni ne olabilir?


http://frmsinsi.net/images/forumsins...sinsi.net_.jpg


Biz buna “gece yeme sendromu” diyoruz. Bu durum bir günde yenen gydalaryn en azyndan yüzde 25 ila 50’sini ak?am yeme?i ile ertesi sabah arasynda geçen sürede yenmesidir.
Bu ki?ilerde sabah kahvalty etme iste?i veya i?tah yok*tur. Di?er önemli bir özellik ise uykuya dalmakta zorluk çekmeleridir. Bu ki?iler gece uykudan uyanyr ve buzdolaby*na ko?arak kontrolsüz bir ?ekilde a?yry yemek yerler.


Gece yeme durumu syklykla stresli ki?ilerde görülür ve ?i?manly?a neden olur. ?i?man ki?ilerin önemli bir kysmyn*da gece yeme durumu vardyr. Gece yeme sendromu olan ki?ilerde stres hormonu dedi?imiz kortizol hormonunun ve beyinden salgylanan CRH hormonunun salgylanmasyn*da ve strese verdikleri cevapta anormallik vardyr.


Gece yemelerinin altynda uyku bozukluklary veya uy*kuda nefes durmasy gibi hastalyklar da olabilir. Bu nedenle gece çok aty?tyran ve uykudan uyanyp buzdolabyna ko?an ki?ilerde uyku bozukluklary ve uyku apnesi hastaly?y olup olmady?y bir uyku laboratuvarynda ara?tyrylmalydyr.
Bu ki?ilerin ço?u gece yeterli uyku uyuyamadyklary için gündüzleri uyuklar vaziyette dola?yrlar.



Sabahlary ise ser*semlemi? bir vaziyette uyanyrlar ve çok öfkeli olurlar.
Bu sendromdan kurtulmanyn bir yolu var mydyr?


Gece yeme sendromunun tedavisi için psikoterapinin, kas gev?eme e?itimlerinin, egzersiz yapmanyn ve bazy ilaç*laryn faydaly oldu?u ortaya konmu?tur.


Gece yemelerini azaltmak için ?eker yükü fazla olan re*çel, bal, ?eker, beyaz ekmek, patates püresi, beyaz pirinç pilavy gibi gydalar alynmamaly, egzersiz yapylmaly, gece saat 22.00′de yatylmak ve stres yaratan etkenlerden uzak du*rulmalydyr.


Bir de tykanyrcasyna yemek yiyenler var. Bunun altynda yatan neden ne olabilir?


Tykanyrcasyna yemek yemek bir psikiyatrik hastalyktyr. Kontrol edilemeyen a?yn yemek yeme nöbetleri vardyr. ?i?*manlaryn yüzde 1,3′ü ila 30,1′inde tykanyrcasyna yemek ye*me durumu gözlenir. Ylginç olany tykanyrcasyna yeme sykly?y*nyn ?i?manly?yn derecesi arttykça artmasydyr. Bu ki?ilerde syk*lykla depresyon belirtileri vardyr ve yeme nöbetleri ço?un*lukla gece ortaya çykar. Yeme nöbetlerinin iki özelli?i vardyr: Belirli bir zaman içinde (örne?in 2 saat içinde) ba?ka ki?ilere nazaran ayny ?artlarda daha çok yemek yemek ve bu nöbet*ler syrasynda a?yry yemek yemeyi kontrol edememektir.


Bu hastalar a?yry yeme durumundan sykynty duyarak pi?man olurlar. Tykanyrcasyna yemek yeme hastaly?ynyn te?hisi için ki?inin haftada en az iki kez yeme nöbeti ya?a*masy ve bu durumun en az alty ay sürmesi gerekir.


Ço?u ki?i tedavi olmadan düzelebilirse de bu ki?ilerin ço?unda a?yry kilo alma gözlenir. Bu tür yeme nöbetleri olan ki?iler bir psikolog veya psikiyatri uzmanyndan yar*dym almalydyrlar.