Sebzeli Kuzu Kebap Tarifi

Sebzeli kuzu kebap nasıl yapılır - Sebzeli Kuzu Kebap malzemeleri


Bu tarif protein, vitamin ve mineral açısından çok zengindir Dengeli bir öğün için yanında tam tahıllı besinler ile servis yapabilirsiniz


Malzemeler

600 gr kuşbaşı kuzu but

2 adet havuç

2 adet kabak

1 adet turp

4 dal kişniş

Baharat karışımı (Kekik, toz kırmızı biber, kimyon)

750 ml su

Tuz ve karabiber


Adım Adım Yapılışı


1 Hazırlanışı

Sebzeleri temizledikten sonra iri küpler şeklinde doğrayın Et ve sebzeleri sırayla tahta şişlere geçirin fiişleri baharat karışımına bulayın Kişniş yapraklarını dallarından ayırıp şerit şeklinde doğrayın ve şişlerin üzerine serpiştirin En az 10 dakika buzdolabında dinlendirin fiişleri NutriCook?un buhar sepetine yerleştirin Tencereye 750 ml su koyun; buhar sepetini tencereye yerleştirin NutriCook?un kapağını kapatın


2 Pişirme: NutriCook yanınızda!

Akıllı kontrol saatini 5 dakikaya ayarlayın 3 programı seçin Buhar çıkışı gerçekleştiğinde ateşi kısın, böylece geri sayım başlamış olur İşaret belirdiğinde ateşi kapatın ve program seçiciyi buhar konumuna getirin Böylece düşük basınçta buharlı pişirme otomatik olarak başlar


05:00 + 10:00


3 Servise hazırlık

Pişirme işlemi tamamlandıktan sonra, NutriCook?un kapağını açın Gerekiyorsa tekrar tuz, biber ekin Sıcak olarak servis yapın


Besin Değerleri Tablosu /1 porsiyon için

392 kcal

Protein: 29 gr

Yağ: 26 gr

Karbonhidrat: 104 gr

Sodyum: 149 mg