![]() |
Şeker Hastalarının Beslenmesi |
![]() |
![]() |
#1 |
puslu
|
![]() Şeker Hastalarının BeslenmesiDiabette (Şeker Hastalığında) Beslenme *Diabet ( halk arasında şeker hastalığı ) insülin hormonunun yeterince salınamamasına bağlı olarak şekerin kanda yükselmesidir ![]() *Tip 1 ve tip 2 olmak üzere iki şekli vardır ![]() konusu iken tip 2'de sadece diyet tedavisi verilir ![]() Diabet hastaları beslenmelerini ön planda tutmak zorundadırlar ![]() şekerlerinin yükselişi beslenme ile birebir ilintilidir ![]() en önemli kural diabet hastasının diyetinin kendine özel olmasıdır ![]() birlikte herkeste ortak olan altın kurallar da mevcuttur ![]() sağlıklı beslenme zorunda olmalarıdır ![]() oldukları gibi ara öğünleri mutlaka olmalıdır ![]() şekerini belli bir seviyede tutmaktır ![]() engellemektir ![]() Sabah uyanıldığında kahvaltı mutlaka yapılmalıdır ve bu kahvaltı protein içermelidir ![]() ![]() sınırlamak gerekir ![]() ![]() ![]() bal, pekmez ve çay şekerinden uzak durmak gerekir ![]() içilmelidir ya da yapay tatlandırıcı kullanılmalıdır ![]() tatlandırıcılarda da dikkat edilmesi gereken bazı noktalar vardır ![]() Tatlandırıcıyı alırken içindeki etken maddenin aspartam olmasına dikkat edilmelidir ![]() ![]() Eczaneden yada marketten alışveriş yaparken mutlaka üzeri okunmalıdır ![]() Kahvaltıdan 2 - 2 ![]() ![]() tüketilebilir ancak mutlaka yanında süt, yoğurt, peynir gibi bir protein kaynağı olmalıdır ![]() meyvedeki şekerin kana geçişini yavaşlatmaktır ![]() tüketildiğinde meyvedeki şeker kana çok hızlı geçtiği için kandaki şekerinde hızla yükselmesine neden olur ![]() Öğle ve akşam öğünlerinde temel beslenme kurallarına mutlaka uyulmalıdır ![]() Et gurubundan, süt gurubundan ve sebze-meyve gurubundan bir yiyecek olmalıdır ![]() ![]() menü örneği de verebiliriz ![]() veya çok az yağlı ), 2 ince dilim ekmek, 1 bardak ayran ![]() şekillerde değiştirilebilir ![]() Ana öğün aralarında yukarda örnek verdiğimiz gibi ara öğünler oluşturabiliriz ![]() ![]() şekerini dengeleyebiliriz ![]() Sadece çok tatlı yiyeceklerden uzak durmamız gerekiyor gibi görünse de çok yağlı ve hamurlu yiyeceklerden de uzak durulmalıdır ![]() kolesterolün yükselmesinde rol alırlar ![]() olmalıdır ![]() Kişinin kilosu fazla ise mutlaka kilo vermelidir ![]() diabet görülme riski her zaman daha fazladır ![]() sonra o kiloyu korumalıdır ![]() Bu beslenme hastalık beslenmesi olarak değil sağlıklı beslenme olarak görülmelidir ![]() olabileceği unutulmamalıdır ![]() *Sağlıklı günler dileklerimle ![]() ![]() ![]() Yazılarımı dilediğiniz yerde yayımlayabilir veya iletebilirsiniz ![]() lütfen kaynak göstermenizi rica ediyorum "Kuvvetli olmak demek, katı kalpli, kaba ve sert olmak demek değildir ![]() Kuvvetli olmak, sağlam irade, yüksek duygu, şefkatli kalp, ince ruh, tahammüllü gönül, sebatlı akıl ve kararlı hareket sahibi olmak demektir ![]() Mutlaka Zeytinyağı Kullanın Alıntıdır |
![]() |
![]() |
|