Sağlık İçin 16 İşaret

Londra'daki King College Hastanesi Yaşlanma Bilimi Enstitüsü
tarafından
>yapılan bir araştırma, vücudumuzun bize hayatımızı kurtaracak tam 16
>ipucu verdiğini ortaya koydu
>Sağlıklı yaşam konusunda birçok araştırmaya imzasını atan;
Londra'daki
>King College Hastanesi Gerontoloji (yaşlanma bilimi) Enstitüsü'nde
>araştırmalarını yürüten Prof Dr Robert Wale, "Sadece parmaklarınızın
>uzunluğu bile sizin sağlığınız hakkında kayda değer bilgi sahibi
>olmamızı sağlıyor aslında Siz de vücudunuzla ilgili önemli
detaylara;
>dikkat ederek sağlığınızı koruyabilirsiniz " diyor ve ekliyor:
>"Vücudunuz; siz fark etmeden sağlığınızla ilgili en önemli ipuçlarını
>veriyor
>"Prof Wale'ye göre, tırnaktan gözlere, doğum kilosundan avuç içine
>kadar vücuttaki her şey birer gösterge O halde bir test yaparak ne
>kadar sağlıklı olduğumuzu anlamak mümkün Wale'nin " İşte hayatınızı
>kurtaracak 16 ipucu" dediği test şöyle:
>
>1Tırnaklar :
>Tırnaklarınıza dikkatle bakın Eğer hafif mavilik yada; morluk
>görürseniz bu bir kalp hastalığıyla karşı karşıya olduğunuz anlamına
>gelebilir Tırnaklarınızın aşırı kalın olması ya da üstlerinde
>tümsekler olması da nefes alma hatta akciğer sorunlarıyla karşı
karşıya
>olduğunuzu gösterebilir
>
>2 Nefeslerinizi sayın :
>Eğer dakikada 15 kez ve daha altında nefes alıp veriyorsanız sağlıklı
>ciğerlere sahipsiniz demek Eğer 25 kez nefes alıp veriyorsanız o
>zaman sağlığınıza dikkat etmelisiniz
>
>3 Gözler :
>Aynada gözlerinizden birine bakın İris'in etrafında beyaz bir daire
>varsa kolesterol seviyeniz yüksek anlamına geliyor Bu aynı şekilde
>yaklaşan kalp sorunlarının da en büyük habercisi
>
>4 Avuç içinize bakın :
>Avuç içlerinize dikkatle bakın Eğer kırmızı ve lekelilerse
>karaciğerinizde sorun var demek
>
>5 Hafıza kontrolü :
>Bir tepsinin üstüne rasgele 10 eşya koyun Tepsiye sadece 10 saniye
>bakın Kaç tanesini hatırlayabildiniz? İyi bir hafızanızın olması
>Alzheimer'le karşılaşma riskinizin daha az olacağı anlamına geliyor
>
>6 Kas kontrolü :
>Sırt üstü yatın Bacaklarınız dümdüz olsun Bir bacağınızı havaya
>kaldırın Bir kişinin ayağınıza bastırmasını isteyin Eğer bacağınız
>yere düşüyorsa,kaslarınız da bir zayıflık olduğu anlamına geliyor
>
>7 Görünüş :
>Gözünüzün hemen altında elmacık kemiğiniz üzerine bir cetvel
>yerleştirin Sonra cetvelin üstüne bir kredi kartı yerleştirin kartı
en
>rahat okuduğunuz uzaklığı ölçün
>Ne kadar yakına gelirse gelsin kartı rahat okuyabiliyorsanız göz
>sağlığınızın iyi olduğu anlamına geliyor
>
>8 Tiroit misiniz? :
>Kollarınızı yere paralel olarak tam karşınızda birşeye uzanıyormuş
gibi
>uzatın Ellerinize dikkat edin Eğer elleriniz bu pozisyonda
titriyorsa
>o zaman tiroit olma riskiniz çok
>
>9 Düz yürümek :
>Yere bir metre uzunluğunda bir çizgi çizin Üzerinde rahat rahat
>yürüyebiliyorsanız, vücudunuzun koordinasyonu iyi işliyor demektir
>
>10 Doğum kilonuz :
>Annenize kaç kilo doğduğunuzu sorun 3 kilonun altında doğmuşsanız
kalp
>sorunlarıyla karşı karşıya kalabilirsiniz
>
>11 Beliniz kalın mı? :
>Vücut şekliniz elmaya benziyorsa, yani yağlarınız belinizin
çevresinde
>toplanıyorsa, kalp sorunu yaşama riskiniz daha fazla
>
>12 Tuvalet sıklığı :
>Her 3 saatte bir tuvalete birden çok gitme ihtiyacı mı
hissediyorsunuz?
>Diyabetin en erken alarmlarından biri sık sık tuvalete gitmektir
>
>13 Nabız kontrolü :
>Nabzınız ne kadar yavaş atıyorsa o kadar uzun yaşayacaksınız
demektir
>Yani nabzınız 70'in altındaysa sağlıklısınız anlamına geliyor
>
>14Dişlerinizi fırçalayın :
>Eğer dişleriniz kanıyorsa, kalbiniz tehlikede demektir
>
>15 Parmak uzunluğu :
>İşaret ve yüzük parmakları aynı uzunlukta olan kişilerin kalp krizi
>geçirme riski daha fazla
>16 Ayak Bilekleri :
>Baş parmağınızla ayak bileğinizin arka kısmına bastırın Eğer
>bastırdığınız noktada çok fazla çukurluk oluşuyorsa, o zaman kalp,
>akciğer, böbrek sorunlarıyla karşı karşıya kalabilirsiniz

teşekkürler doctor88