 |
Gece Çalışanlar |
 |
06-23-2012
|
#1 |
|
Prof. Dr. Sinsi
|
Gece ÇalışanlarNASA'nın uykulu askeri pilotlar üzerinde yaptığı bir araştırma, 40 dakikalık bir uykunun performansı yüzde 34, uyanıklığı ise yüzde 100 artırdığını gösterdi  Araştırmaya göre; uzun kestirmeler uyku kalitenizi bozacağı gibi, uzun uykulardan önce yapılan kestirmeler de uykuyu olumsuz etkiliyor Eğer gece çalışıyorsanız;* İşiniz imkan veriyorsa küçük uyku molaları verin * Küçük uykular uyanıklığın korunmasına yardım eder, performansı artırır, hataları ve kazaları azaltır * Molalarda aktif olmaya çalışın Yürüyüş yapabilir veya temiz hava alabilirsiniz* Uykunun en çok geldiği saate, yani sabah saat 05 00'e kadar işlerinizi bitirin* Eğer uyku probleminiz varsa, birlikte çalıştığınız kişilerden bu konuda destek almaya çalışın |
|
 |
Üye olmanıza kesinlikle gerek yok !
Konuya yorum yazmak için sadece buraya tıklayınız.
Bu sitede 1 günde 10.000 kişiye sesinizi duyurma fırsatınız var.
IP adresleri kayıt altında tutulmaktadır. Aşağılama, hakaret, küfür vb. kötü içerikli mesaj yazan şahıslar IP adreslerinden tespit edilerek haklarında suç duyurusunda bulunulabilir.
Konuya yorum yazmak için sadece buraya tıklayınız.
Bu sitede 1 günde 10.000 kişiye sesinizi duyurma fırsatınız var.
IP adresleri kayıt altında tutulmaktadır. Aşağılama, hakaret, küfür vb. kötü içerikli mesaj yazan şahıslar IP adreslerinden tespit edilerek haklarında suç duyurusunda bulunulabilir.
«
Önceki Konu
|
Sonraki Konu
»
|
|
ForumSinsi.com hakkında yapılacak tüm şikayetlerde ilgili adresimizle iletişime geçilmesi halinde kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde en geç 1 (Bir) Hafta içerisinde gereken işlemler yapılacaktır. İletişime geçmek için buraya tıklayınız.