40′lı Yaşlarda ve Sonrası Beslenme

**Şengül Şirin** · 08-11-2010

40′lı Yaşlarda ve Sonrası Beslenme

Her Yaşta Farklı Beslenme

Sağlıklı ve uzun ömürlü bir yaşamın sırrı hiç şüphesiz doğru beslenmekten geçer

Doğru beslenmeyi ise yaşa göre yapmak gerekir

Çünkü her yaşta vucudun ihtiyacı olan besinler farklıdır

Uzun yıllar sağlıklı yaşamak için doğru bir şekilde yaşınıza göre beslenmeniz gerekir

40′lı Yaşlarda ve Sonrasında Beslenme

Mor Yiyecekler Tüketin

Yaşlanmanın en kaçınılmaz taraflarından biri de hücre yenilenme hızının yavaşlamasıdır

Yapılan bilimsel araştırmalar kırmızı erik, üzüm, pancar, patlıcan ve böğürtlende bulunan antioksidanların hücre yenilenme hızını ciddi oranda artırdıklarını gösteriyor

Keten Tohumu İhtiyacı

Keten tohumu ile susamın içinde bulunan lignan maddesi antioksidanların en güçlüsüdür ve 40′lı yaşlarınızda ona çok ihtiyacınız olabilir

Keten tohumu ve susamı, yoğurdunuzun ya da salatanızın üzerine bolca serpiştirerek yiyebilirsiniz

Badem İle Formda Kalın

Yine bu yşlarda tokluk hissi veren leptin hormonu salgılanması azalır ve bu da iştahınızın açılmasına sebep olur

Açlık krizleriyle savaşmak ve tokluk hissetmek için ara öğünlerde bolca badem yiyebilirsiniz

Badem zengin bir kalsiyum kaynağıdır, aynı zamanda formda kalmanıza da yardımcı olacaktır

08-11-2010	#1
Şengül Şirin	40′lı Yaşlarda ve Sonrası Beslenme 40′lı Yaşlarda ve Sonrası Beslenme Her Yaşta Farklı Beslenme Sağlıklı ve uzun ömürlü bir yaşamın sırrı hiç şüphesiz doğru beslenmekten geçerDoğru beslenmeyi ise yaşa göre yapmak gerekirÇünkü her yaşta vucudun ihtiyacı olan besinler farklıdırUzun yıllar sağlıklı yaşamak için doğru bir şekilde yaşınıza göre beslenmeniz gerekir 40′lı Yaşlarda ve Sonrasında Beslenme Mor Yiyecekler Tüketin Yaşlanmanın en kaçınılmaz taraflarından biri de hücre yenilenme hızının yavaşlamasıdır Yapılan bilimsel araştırmalar kırmızı erik, üzüm, pancar, patlıcan ve böğürtlende bulunan antioksidanların hücre yenilenme hızını ciddi oranda artırdıklarını gösteriyor Keten Tohumu İhtiyacı Keten tohumu ile susamın içinde bulunan lignan maddesi antioksidanların en güçlüsüdür ve 40′lı yaşlarınızda ona çok ihtiyacınız olabilir Keten tohumu ve susamı, yoğurdunuzun ya da salatanızın üzerine bolca serpiştirerek yiyebilirsiniz Badem İle Formda Kalın Yine bu yşlarda tokluk hissi veren leptin hormonu salgılanması azalır ve bu da iştahınızın açılmasına sebep olur Açlık krizleriyle savaşmak ve tokluk hissetmek için ara öğünlerde bolca badem yiyebilirsiniz Badem zengin bir kalsiyum kaynağıdır, aynı zamanda formda kalmanıza da yardımcı olacaktır __________________ Arkadaşlar, efendiler ve ey millet, iyi biliniz ki, Türkiye Cumhuriyeti şeyhler, dervişler, müritler, meczuplar memleketi olamaz En doğru, en hakiki tarikat, medeniyet tarikatıdır