Kahvenin Zararı Yararı Ne Kadar İçmeli

**Prof. Dr. Sinsi** · 11-04-2012

Kahvenin zararı yararı ne kadar içmeli

Ne kadar kahveye izin var?
* Kahvenin zararı olduğu kadar yararı da yok mu? Sizce günde ne kadar kahve içmeliyim? T

D

/Şanlıurfa

Kahve, kararında içildiğinde gerçekten faydalı bir içecek

İçerdiği kafein ile odaklanmanıza, uyku halini atlatmanıza hatta hafıza kaybı ve şeker hastalığı riskini azaltmanıza yardımcı olan kahve; fazla içildiğinde uykusuzluk, yorgunluk ve selülit gibi pek çok soruna yol açıyor

Bu nedenle günde kilo başına üç-dört mg'ı, toplamda 200-225 mg'ı geçmemeniz gerekiyor

Bir fincan filtre kahvede 150-200 mg, Türk kahvesinde 50 mg, espressoda 100 mg, bir bardak çayda 50 mg ve kolalı içeceklerde 35-50 mg kafein olduğunu bilmelisiniz

11-04-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Kahvenin Zararı Yararı Ne Kadar İçmeli Kahvenin zararı yararı ne kadar içmeli Ne kadar kahveye izin var? * Kahvenin zararı olduğu kadar yararı da yok mu? Sizce günde ne kadar kahve içmeliyim? TD/Şanlıurfa Kahve, kararında içildiğinde gerçekten faydalı bir içecek İçerdiği kafein ile odaklanmanıza, uyku halini atlatmanıza hatta hafıza kaybı ve şeker hastalığı riskini azaltmanıza yardımcı olan kahve; fazla içildiğinde uykusuzluk, yorgunluk ve selülit gibi pek çok soruna yol açıyor Bu nedenle günde kilo başına üç-dört mg'ı, toplamda 200-225 mg'ı geçmemeniz gerekiyor Bir fincan filtre kahvede 150-200 mg, Türk kahvesinde 50 mg, espressoda 100 mg, bir bardak çayda 50 mg ve kolalı içeceklerde 35-50 mg kafein olduğunu bilmelisiniz