Pek Çok Sağlık Sorunu Olan Yaşlılar Ne Yapmalı

Pek çok sağlık sorunu olan yaşlılar ne yapmalı

60 yaşındayım, eşim de 69 yaşında İkimizin de birçok sağlık sorunu oluyor Değişimleri takip edemiyorum Çocuklar da zorlanıyor Ne önerirsiniz? KL/Burdur

Bir tıp günlüğünüz olsun
Özellikle orta yaşlardan itibaren, hem kendi hem de ailenizin sağlık kontrollerini kolaylaştıracak bir tıp günlüğü tutmak işinizi kolaylaştıracaktır Bilhassa birden fazla sağlık sorununuz ve kullandığınız ilaç varsa aşağıdaki liste size yardımcı olacaktır:

AİLE HİKAYESİ YAZIN
Geçirdiğiniz sağlık sorunlarını, kazaları, ameliyatları, alerjileri, aşı, check up ve sağlık kontrollerini tarihleriyle not edin

Kullandığınız ilaçları, vitamin- mineral ve besin desteklerini dozlarıyla birlikte yazın

Doz değişimlerini ve yan etkileri not edin Daha önce kullanıp bıraktığınız ilaçları ne kadar süre, ne dozda ve ne için kullandığınızı ekleyin

Kalp damar sorunları, Alzheimer hastalığı, kanser gibi sağlık problemlerine odaklanarak aile hikayenizi toparlayın

Tedavinizde rol oynayan hekimlerinizin isim ve telefonlarını ayrıca yazın

Sürekli irtibat halinde olduklarınızı, acil durumda aranması gerekenleri belirtin

DEĞİŞİMLERİ NOT EDİN
Kronik sağlık sorunlarında tedavi sürecinizde yaşadığınız fiziksel ve duygusal değişimleri de tarihleriyle not edin Bu notlar hem size hem de doktorunuza yardımcı olacaktır

Bu sağlık bilgileri dosyasını, aile bireyleri için ayrı bölümler oluşturarak genişletebilirsiniz