Pek Çok Sağlık Sorunu Olan Yaşlılar Ne Yapmalı
 

Pek çok sağlık sorunu olan yaşlılar ne yapmalı

60 yaşındayım, eşim de 69 yaşında. İkimizin de birçok sağlık sorunu oluyor. Değişimleri takip edemiyorum. Çocuklar da zorlanıyor. Ne önerirsiniz? K.L./Burdur

Bir tıp günlüğünüz olsun
Özellikle orta yaşlardan itibaren, hem kendi hem de ailenizin sağlık kontrollerini kolaylaştıracak bir tıp günlüğü tutmak işinizi kolaylaştıracaktır. Bilhassa birden fazla sağlık sorununuz ve kullandığınız ilaç varsa aşağıdaki liste size yardımcı olacaktır:

AİLE HİKAYESİ YAZIN
Geçirdiğiniz sağlık sorunlarını, kazaları, ameliyatları, alerjileri, aşı, check up ve sağlık kontrollerini tarihleriyle not edin.

Kullandığınız ilaçları, vitamin- mineral ve besin desteklerini dozlarıyla birlikte yazın.

Doz değişimlerini ve yan etkileri not edin. Daha önce kullanıp bıraktığınız ilaçları ne kadar süre, ne dozda ve ne için kullandığınızı ekleyin.

Kalp damar sorunları, Alzheimer hastalığı, kanser gibi sağlık problemlerine odaklanarak aile hikayenizi toparlayın.

Tedavinizde rol oynayan hekimlerinizin isim ve telefonlarını ayrıca yazın.

Sürekli irtibat halinde olduklarınızı, acil durumda aranması gerekenleri belirtin.

DEĞİŞİMLERİ NOT EDİN
Kronik sağlık sorunlarında tedavi sürecinizde yaşadığınız fiziksel ve duygusal değişimleri de tarihleriyle not edin. Bu notlar hem size hem de doktorunuza yardımcı olacaktır.

Bu sağlık bilgileri dosyasını, aile bireyleri için ayrı bölümler oluşturarak genişletebilirsiniz.