Mandalinanın Faydaları Yararları

Mandalinanın Faydaları Yararları

Latincesi Citrus Reticulata olup Akdeniz ülkelerinde, Brezilya, Meksika ve ülkemizde yetişen bir ağaçtır

Herbal Terapi

Çiçekleri çay olarak içilmekte ve meyvesi yenmektedir Sindirimi kolaylaştırıcı ve sakinleştirici olarak kullanılmaktadır

Aromaterapi

Mandalın aromatik yağı, tatlı portakal ve limon kokusunda, psikolojik rahatsızlıklarda sakinleştirici, uykusuzlukta, idrar retansiyonunda, aşırı huzursuzlukta, yara izinde kullanılır

Kozmetikte Kullanım

Mandalina yağı derinin üzerindeki porus adını verdiğimiz gözeneklerin açılmasında, tonik olarak ve aknede kullanılmaktadır

Kullanım Şekli

Masaj olarak, banyoda, buğu tarzında kullanılır Eklem ağrılarında masaj tarzında uygulanır Banyoda gevşeme sağlamak ve yorgunluğu gidermek için birkaç damla kullanılır Mandalın esansı yağı, deri üzerinde irite edici etkisi mevcuttur, güneş yanıklarında dikkatli kullanılmalıdır Serin yerde ve koyu şişelerde saklanmalıdır

Uygun Karışımları

Sardunya Zencefil Lavanta Neroli

Mandalinanın Faydaları Yararları

Mandalina: Ilıman iklimlerde yetişen tatlı, sulu ve hoş kokulu bir meyve olan mandalina, portakal ile benzer özellikler taşır ve özellikle C vitamini açısından zengindir Ayrıca, A ve B grubu vitaminleri ile kalsiyum, potasyum, magnezyum, sodyum, demir, brom ve fosfor minerallerini içerir Mandalinanın kabuğu ise P vitamini açısından zengindir

Mandalinanın Faydaları: Kanı temizler Kalp ve damar hastalıklarına karşı koruyucudur Kolesterolü ve yüksek tansiyonu düşürmeye yardımcı olur Damar setliği ve felçte faydalıdır Sinirleri yatıştırır Akşam yemeğinden sonra yenecek 1-2 mandalina uykusuzluk çekenlere faydalıdır Bağışıklık sistemini güçlendirir Grip olanlara iyi gelir

Mandalina Nasıl Kullanılır? Taze meyve olarak yenebileceği gibi reçeli de yapılabilir Ayrıca, kabuklarından esans elde edilir Özellikle Kabukları ince kıyılıp doğrudan ya da kek, pasta gibi tatlılara katılıp yenirse kalp ve damar sağlığı açısından faydası görülür

Mandalina nin Faydaları

Ilıman iklimlerde yetişen, tatlı sulu ve hoş kokulu bir nimettir Portakal ile benzer özellikler taşır Sonbahar ve kış aylarında imdâdımıza gönderilmiş bir savunma ilacı gibidir B ve bilhassa C vitamini kaynağıdır Kalsiyum, potasyum, magnezyum gibi değerli mineraller yönünden zengindir



Mandalinanın ince kabuklarının altında serinletici, iştah açıcı ve susamayı gidermek için bol mikdarda vitamin ve mineral bulunmaktadır Özellikle kabuğunda bulunan yüksek mikdardaki puro vitamin A, yüz ve cild için çok faydalıdır

Kanı temizler Kolesterolü ve yüksek tansiyonu düşürücü bir özellik taşır Akşam yemeğinden sonra yenecek 1-2 mandalina uykusuzluk çekenlere çare olabilir Sinirleri yatıştırır Gribe karşı etkili bir savunma ilacıdır

Mandalina Nasıl Kullanılır?
Taze meyve olarak yenebileceği gibi reçeli de yapılabilir Ayrıca, kabuklarından esans elde edilir Özellikle Kabukları ince kıyılıp doğrudan ya da Kek, pasta gibi tatlılara katılıp yenirse kalp ve damar sağlığı açısından faydası görülür

Mandalina ye hasta olma!

Kış mevsiminin vazgeçilmez meyveleri arasında yer alan mandalina, içerdiği C vitaminiyle soğuk algınlığı, grip ve nezle gibi rahatsızlıklara karşı bağışıklık sistemini güçlendiriyor

Uludağ Üniversitesi Sağlık Uygulama ve Araştırma Merkezi'nden diyetisyen Sevinç Yetişen, yapılan araştırmalarda mandalinaya turuncu rengini veren karotenin karaciğer hastalıkları, damar sertliği ve şeker hastalığı riskini azalttığını belirtti Mandalina ayrıca içerdiği potasyum sayesinde de yüksek tansiyonu düşürmeye yardımcı oluyor Yetişen: "Mandalina, kolesterolü düşürücü etkiye de sahip İçerdiği antioksidan maddelerle de vücudumuzun kansere yakalanma riskini azaltır Mandalinada bulunan tangeretin adlı flavon maddesi enfeksiyonun yayılmasını önlemede etkili" dedi

Mandalina Kanser Riskini Azaltıyor

Kış mevsiminin en sevilen ve en fazla tüketilen meyvelerinden biri mandalina… Fiyatının uygun oluşu, yeme kolaylığı ve güzel tadı ile hemen hemen herkesin ortak lezzeti… Peki bu kadar çok tükettiğimiz bu meyvenin faydaları hakkında bilginiz var mı? Büyük olasılıkla yazımızı okuduktan sonra mandalina tüketiminizi daha da arttıracaksınız…



Kış mevsiminin vazgeçilmez meyveleri arasında yer alan ve C vitamini deposu olarak bilinen mandalinanın, kanser riskini azalttığı bildirildi

Uludağ Üniversitesi (UÜ) Sağlık Uygulama ve Araştırma Merkezi Başdiyetisyeni Sevinç Yetişen, AA muhabirine yaptığı açıklamada, yapılan araştırmalarda mandalinaya turuncu rengini veren karoten nedeniyle karaciğer hastalıkları, damar sertliği ve şeker hastalığı riskini azalttığını ifade ederek, içeriğindeki potasyum sayesinde de yüksek tansiyonu düşürmeye yardımcı olduğunu belirtti

Mandalinanın C vitamini içermesiyle de soğuk algınlığı, grip, nezle gibi rahatsızlıklara karşı bedenin direnme gücünü artırdığının saptandığını vurgulayan Yetişen, şunları kaydetti;

”Bulundurduğu çözünür posa nedeniyle kolesterolü düşürücü etkiye sahiptir İçerdiği antioksidan maddelerle vücudumuzun kansere yakalanma riskini azaltır Mandalinada bulunan tangeretin adlı flavon sayesinde antikansorejen özellik gösterir ve enfeksiyonun yayılmasını önlemede etkilidir”

Mandalinanın, stres ve uykusuzluğa karşı etkisiyle ilgili araştırmaların halen devam ettiğine de değinerek, birçok çeşidi bulunan, turuncu sarı renklerde olan mandalinanın etli ve sulu bir yapıya sahip olduğunu anlattı

Çekirdekleri Neden Çıkarılmalı?

Çekirdeksiz türleri de bulunan mandalinanın kolay soyulabildiği için çocukların da severek yediği bir meyve olduğunu ifade eden Yetişen, ”Çekirdekleriyle tüketilmesi apandis organını tıkayarak, akut apandisite yol açar Bu nedenle çekirdeklerinin çıkarılarak yenmesi gerekir” dedi

Mandalinanin Genel Faydaları:

C vitamini deposudur Soğukalgınlığı, grip, nezle gibi rahatsızlıklara karşı vücudumuzun direncini artırır

Böbreklerimize çok faydalıdır Böbrek taşlarına karşı böbreklerimizi korur

Kanımız için çok yararlıdır Kanın temizlenmesinde yardımcı olur

Sinirsel bozukluklarda sinirlerimizin yatışmasına yardımcı olur

Mandalina damar sertliğine karşı çok faydalıdır

İçerdiği antioksidan maddelerle kansere karşı vücut direncini arttırır

Ufak bir mandalinada büyük bir portakaldan bazı durumlarda daha fazla vitamin vardır

Mandalinaya turuncu rengini veren madde karaciğer hastalıklarını azaltır

Aynı zamnada şeker hastalığını engeller

Mandalina potasyum içerdiği için yüksek tansiyonu düşürür

Mandaln aromatik yağı, tatlı portakal ve limon kokusunda, psikolojik rahatsızlıklarda sakinleştirici, uykusuzlukta, idrar retansiyonunda, aşırı huzursuzlukta, yara izinde kullanılır

Mandalina yağı derinin üzerindeki porus adını verdiğimiz gözeneklerin açılmasında, tonik olarak ve aknede kullanılmaktadır

Akşam yemeğinden sonra yenecek 1-2 mandalina uykusuzluk çekenlere faydalıdır

Gazlı mandalinaya dikkat

Kış aylarının en sevilen meyvelerinden olan narenciye ürünlerinden özellikle mandalina ve portakalın ''albeni'' katmak amacıyla gaz verilerek sarartıldığı, ardından parlak görünmesi ve dayanıklı olması için mumyalandığı bildirildi



Türkiye Sebzeciler, Meyveciler ve Seyyar Pazarcılar Esnaf ve Sanatkarları Federasyonu (TÜSPAF) Başkanı Mehmet Çakman, ağaçtan yeşil renkli olarak toplanan narenciyelerin, tüketiciye ulaşana dek birtakım kimyasal işlemden geçtiğini söyledi

Narenciye ürünlerinden özellikle mandalina ve portakalın toplandıktan sonra kapalı bir ortamda ''Etilen Gazı'' ile sarartıldığını vurgulayan Çakman, daha sonra bu ürünlerin dayanıklı olması ve parlak görünmesi için mumlandığını kaydetti

Çakman, dikkatli kullanılan zirai ilaçların ve diğer işlemlerin genellikle meyvelerde insan sağlığına zarar verecek düzeyde olmadığını ancak zaman zaman mandalina ve portakallar üzerinde olması gerekenden fazla ilaç kalıntısına rastlandığını belirtti

Bazı firmaların narenciye ürünlerine işlem yapmadığını anlatan Çakman, bu ürünlerin daha sağlıklı olmasına karşın fazla rağbet görmediğinin altını çizdi

Çakman, Türkiye'nin daha önce sebze ve meyvelerdeki zirai kalıntılar nedeniyle ihracatta sıkıntılar yaşandığını, hatta bazı ülkelerin ''kota uygulaması'' ile karşı karşıya kaldığını anımsatarak, şöyle devam etti:

''Kışın yaklaşmasıyla kış meyveleri de tezgahlarda yerlerini almaya başladı Narenciyede özellikle mandalina ve portakal tezgahlarda altın sarısı ve yeşil kabuklu olarak satılıyor Genellikle vatandaşlarımız sarı olan ürünü tercih ediyor Vatandaşlar, mandalina ve portakal alırken işlem görmemiş, yeşil renkli olanları tercih etsin Yeşil renkli narenciye, daha naturel ve sağlıklıdır Narenciyenin kendi öz rengi, işlem görmediğini gösterir''

alkali miraller bakımından cok zengın olan mandalina insana huzur verir sinirleri pamuk gıbı yaparsahsen tarafımca tecrube ıle sabıttırşuanda bı mandalına yedım tatlı mersın mandalınasıkayserıde bol bol varbılmem sızın oralarda varmı mersın mandalınasıyumuşatır ınsanı lıght yapartavsiyem tatlı ve yumuşak mandalınadan yanaçunku tatlı olanı asit açısından daha fakırdırıyıdır yanı bıde Cvıtamını varkı içinde ohh kılo kılo yıyesı gelıo ınsanın kış aylarındaherkese soft ve mandaliiinalı gunler:)