Gizli Şeker Kaynakları |
|
|
#1 |
|
Prof. Dr. Sinsi
|
Gizli Şeker KaynaklarıŞekerin cildi yaşlandırdığı, enerjiyi yok ettiği biliniyor Uluslararası Besin Standartları Enstitüsü günlük şeker tüketiminin, alınan kalorinin yüzde 11'ini geçmemesi gerektiğini belirledi![]() Kontrol için şekerden gelen karbonhidratlara bakın; eğer 100 gramda 5 gramdan azsa o yiyeceği tüketebilir, 5 gramdan fazlaysa 'sakıncalılar' listesine atabilirsiniz ![]() İşte gizli şeker kaynakları; 1 kutu kolada 7 çay kaşığı 200 ml portakal suyunda 4 çay kaşığı 2 adet çikolatalı bisküvide (10 gr) 2 çay kaşığı 1 adet golden elmada 1 çay kaşığı 5 adet çilekte 1 çay kaşığı 1 kase kahvaltılık gevrekte 4 çay kaşığı Hazır domates çorbasında 3 çay kaşığı 1 porsiyon hazır turşuda 2 çay kaşığı |
|
|
|