Karbonhidratların Diyetten Tamamen Çıkarmayın !

Diyete başladığı zaman ekmek, pilav, makarna, patates, mısır gibi besinleri kesen kişilerin metabolizması ihtiyacı olan karbonhidratı önce kandan almaya çalışır
Glikoz oranı düştüğünde kan şekeri de paralelinde düşmeye başlar
Sonrasında vücut kas içerisindeki karbonhidratları kullanmaya başlar ve bu durum kas kaybı anlamına gelir
Bu sırada vücut kasla beraberinde su kaybına uğrar
Yani diyette karbonhidratı kesen kimse tartıdaki sonucu görünce kilo verdiği yanılgısına düşer ancak gerçek olan vücudun kaybettiği yağ değil, kas ve sudur