Diyet Yaz Salatası Tarifi

**Prof. Dr. Sinsi** · 08-13-2012

için Malzemeler :

1 adet küçük göbek marul
1 çorba kaşığı zeytinyağı
1 adet limon
2 çorba kaşığı sirke
1 çorba kaşığı yoğurt
1 adet kırmızı biber
1 adet domates
2 çorba kaşığı ufalanmış diyet beyaz peynir

Diyet Yaz Salatası

yemeğinin hazırlanışı:

Göbek marulu yıkayıp elinizle iri parçalara bölün Üzerine domatesi ve kırmızı biberi doğrayın Zeytinyağı, sirke, limon ve yoğurdu bir arada çırpıp üzerine gezdirin
Porsiyon Besin Değerleri:
Enerji (kcal): 170
Protein (gr): 7,8
Yağ (gram): 12,5
Karbonhidrat: 8,1
Lif (gr): 12,5

08-13-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Diyet Yaz Salatası Tarifi *için Malzemeler :* *1 adet küçük göbek marul* *1 çorba kaşığı zeytinyağı* *1 adet limon* *2 çorba kaşığı sirke* *1 çorba kaşığı yoğurt* *1 adet kırmızı biber* *1 adet domates* *2 çorba kaşığı ufalanmış diyet beyaz peynir* *Diyet Yaz Salatası* *yemeğinin hazırlanışı:* *Göbek marulu yıkayıp elinizle iri parçalara bölün Üzerine domatesi ve kırmızı biberi doğrayın Zeytinyağı, sirke, limon ve yoğurdu bir arada çırpıp üzerine gezdirin* Porsiyon Besin Değerleri: Enerji (kcal): 170 *Protein (gr): 7,8* *Yağ (gram): 12,5* *Karbonhidrat: 8,1* Lif (gr): 12,5