Diyet Yaz Salatası Tarifi
 

için Malzemeler :

• 1 adet küçük göbek marul
• 1 çorba kaşığı zeytinyağı
• 1 adet limon
• 2 çorba kaşığı sirke
• 1 çorba kaşığı yoğurt
• 1 adet kırmızı biber
• 1 adet domates
• 2 çorba kaşığı ufalanmış diyet beyaz peynir

Diyet Yaz Salatası

yemeğinin hazırlanışı:

Göbek marulu yıkayıp elinizle iri parçalara bölün Üzerine domatesi ve kırmızı biberi doğrayın Zeytinyağı, sirke, limon ve yoğurdu bir arada çırpıp üzerine gezdirin
Porsiyon Besin Değerleri:
Enerji (kcal): 170
Protein (gr): 7,8
Yağ (gram): 12,5
Karbonhidrat: 8,1
Lif (gr): 12,5



http://frmsinsi.net/images/forumsins...sinsi.net_.jpg