Hamileyken Nasıl Beslenmeliyiz

Hamile Kadın Ne Kadar Yemek Yemeli

gebelikte nasıl beslenmeli

gebeler nasıl beslenmeli

hamilelere beslenme önerileri


Sık sık söylenenin aksine, gebe kadın iki cana yetecek kadar yemek yememelidir


Gebe kadının her zaman açlık duygusu duyması açlığın değil, genellikle sinirliliğin sonucudur


Besinlerde asıl önemli olan nicelik değil niteliktir Bilindiği gibi fazla yemek yemek insanı aşırı derecede şişmanlatır


Bebeğin ağırlığına, doğumdan sonra atması güç bir yağ tabakası eklemenin gereği yoktur, öte yandan gebe kadının sindirim sistemi de oldukça yavaş çalışır; bu sakıncayı bir de fazla yemek yiyerek arttırmanın hiç bir gereği yoktur


Çocuk ne denli büyük olursa doğum da o denli güç olur Yenilen şeylere dikkat etmek çok önemli bir konudur


Beslenmede bebeğe gerekli bir öğe eksik olursa, bebek gereksinmesini annesindeki birikimlerden sağlayacağından sonuçta annede bazı eksiklikler oluşur


Protein eksikliği annede kansızlığa, kalsiyum eksikliği diş çürümesine, B vitamini eksikliği de kramplara ve sinir yangılanmalarına yol açacaktır