Diyet Menü Peynirli Domates Sepeti

Diyet Menü Peynirli domates sepeti


PEYNIRLI DOMATES SEPETI




Malzemeler:
12 küçük boy domates

150 gr lor peyniri

2 taze sogan

3-4 dal maydanoz

10 siyah zeytin

2 çorba kasigi zeytinyagi

Tuz, beyazbiber



TARIFI:
Domateslerin tepesini kapak seklinde kesip içini kasikla çikarin Servis tabaginda düz durmasi için alt kisimlarindan da biraz kesin Içlerine tuz serpip süzülmesi için ters çevirin ve 5 dakika kadar bekletin Taze soganlari temizleyip kiyin Maydanozun birkaç dalini süsleme için ayirip kalanini kiyin Zeytinlerin çekirdeklerini çikarip dilimleyin Lor peynirini bir kaseye alip çatalla iyice ezin Sogan, maydanoz, zeytin, zeytinyagi ve beyazbiber ilave edip karistirin Hazirladiginiz karisimi domateslerin içine paylastirip ayirdiginiz maydanoz yapraklariyla süsleyin ve servis yapin


Bu yemegin 1 porsiyonu 180 kaloridir