Diyet Menü Peynirli Domates Sepeti
 

Diyet Menü Peynirli domates sepeti
.

PEYNIRLI DOMATES SEPETI




http://frmsinsi.net/images/forumsins...sinsi.net_.jpgMalzemeler:
12 küçük boy domates

150 gr lor peyniri

2 taze sogan

3-4 dal maydanoz

10 siyah zeytin

2 çorba kasigi zeytinyagi

Tuz, beyazbiber



TARIFI:
Domateslerin tepesini kapak seklinde kesip içini kasikla çikarin. Servis tabaginda düz durmasi için alt kisimlarindan da biraz kesin. Içlerine tuz serpip süzülmesi için ters çevirin ve 5 dakika kadar bekletin. Taze soganlari temizleyip kiyin. Maydanozun birkaç dalini süsleme için ayirip kalanini kiyin. Zeytinlerin çekirdeklerini çikarip dilimleyin. Lor peynirini bir kaseye alip çatalla iyice ezin. Sogan, maydanoz, zeytin, zeytinyagi ve beyazbiber ilave edip karistirin. Hazirladiginiz karisimi domateslerin içine paylastirip ayirdiginiz maydanoz yapraklariyla süsleyin ve servis yapin.


Bu yemegin 1 porsiyonu 180 kaloridir.