![]() |
Mışıl Mışıl Uyumanın 10 Yolu |
![]() |
![]() |
#1 |
Prof. Dr. Sinsi
|
![]() Mışıl Mışıl Uyumanın 10 Yolu* Yatmadan önce kahve, kola, sigara, çikolata ve *****den uzak durun ![]() * Uykusuzluğa yol açan fiziksel ve ruhsal problemlerinizi çözün ![]() * Egzersiz yapın ![]() * Ilık süt ve papatya çayı için ![]() * Gece ılık suyla banyo yapın ![]() * Odanız havadar, karanlık ve temiz, yastığınız ise yumuşak olmalı ![]() * Gün içerisinde uyumayın ![]() * Aynı saatlerde yatın ![]() * Yatağı uyumak ve **** yapmak için kullanın ![]() ![]() ![]() * Stresinizi nasıl giderdiğinizi bularak, yeni birtakım alışkanlıklar edinin ![]() Kaynak : Bayposta ![]() |
![]() |
![]() |
|