Hangi Vitamin Ne İşe Yarıyor?

**Prof. Dr. Sinsi** · 07-23-2012

D Vitamini

Ön maddesi deri altında bulunur

Güneş ışınlarının etkisiyle D vitaminine dönüşür

Bu vitamin, kalsiyum ve fosforun bağırsakta emilimi ve vücutta kullanımı için gereklidir

Kuvvetli kemik ve dişler, bu vitaminin kalsiyumu buralara yerleştirmesiyle olur

Kaynakları

Karaciğer, balık, yumurta, tereyağı, peynir, mantar

Günlük ihtiyaç 5 mgr

Azlığı

Az kalsiyum ve fosfor alınmasına bağlı olarak kemiklerde yumuşama görülür

Aşırısı

Bulantı ve kusma yapar

Böbreklere zarar verir

Çocuklar için önemli

Çocukların güneşin dik gelmediği saatlerde açık havada gezdirilmesi durumunda, deri altındaki ön madde D vitaminine dönüşür

E Vitamini Dr Kuşhan'ın kullandığı destekleyiciler

Ginkgo- biloba

Günde 1 kere 60 mgr

alıyor

Ginkgo- biloba, özellikle kan dolaşımını artırıyor

Unutkanlığı önlemek için de kullanılabilir

Antioxidant

A vitamini 20

000 İ

U

E vitamini 400 İ

U

C vitamini 1

000 mgr

Çinko 15 mgr

Selenyum 5 mcg

Hepsini tek kapsülde olmak üzere günde 1 tane alıyor

Serbest radikalleri nötralize eden vitamin ve mineral kombinasyonudur

07-23-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Hangi Vitamin Ne İşe Yarıyor? D Vitamini Ön maddesi deri altında bulunur Güneş ışınlarının etkisiyle D vitaminine dönüşür Bu vitamin, kalsiyum ve fosforun bağırsakta emilimi ve vücutta kullanımı için gereklidir Kuvvetli kemik ve dişler, bu vitaminin kalsiyumu buralara yerleştirmesiyle olur Kaynakları Karaciğer, balık, yumurta, tereyağı, peynir, mantar Günlük ihtiyaç 5 mgr Azlığı Az kalsiyum ve fosfor alınmasına bağlı olarak kemiklerde yumuşama görülür Aşırısı Bulantı ve kusma yapar Böbreklere zarar verir Çocuklar için önemli Çocukların güneşin dik gelmediği saatlerde açık havada gezdirilmesi durumunda, deri altındaki ön madde D vitaminine dönüşür E Vitamini Dr Kuşhan'ın kullandığı destekleyiciler Ginkgo- biloba Günde 1 kere 60 mgr alıyor Ginkgo- biloba, özellikle kan dolaşımını artırıyor Unutkanlığı önlemek için de kullanılabilir Antioxidant A vitamini 20000 İU E vitamini 400 İU C vitamini 1000 mgr Çinko 15 mgr Selenyum 5 mcg Hepsini tek kapsülde olmak üzere günde 1 tane alıyor Serbest radikalleri nötralize eden vitamin ve mineral kombinasyonudur