Hangi Vitamin Ne İşe Yarıyor?
 

D Vitamini

Ön maddesi deri altında bulunur. Güneş ışınlarının etkisiyle D vitaminine dönüşür. Bu vitamin, kalsiyum ve fosforun bağırsakta emilimi ve vücutta kullanımı için gereklidir. Kuvvetli kemik ve dişler, bu vitaminin kalsiyumu buralara yerleştirmesiyle olur.



Kaynakları

Karaciğer, balık, yumurta, tereyağı, peynir, mantar.



Günlük ihtiyaç 5 mgr.



Azlığı

Az kalsiyum ve fosfor alınmasına bağlı olarak kemiklerde yumuşama görülür.



Aşırısı

Bulantı ve kusma yapar. Böbreklere zarar verir.



Çocuklar için önemli

Çocukların güneşin dik gelmediği saatlerde açık havada gezdirilmesi durumunda, deri altındaki ön madde D vitaminine dönüşür.



E Vitamini Dr. Kuşhan'ın kullandığı destekleyiciler



Ginkgo- biloba

Günde 1 kere 60 mgr. alıyor. Ginkgo- biloba, özellikle kan dolaşımını artırıyor. Unutkanlığı önlemek için de kullanılabilir.



Antioxidant

A vitamini 20.000 İ.U

E vitamini 400 İ.U

C vitamini 1.000 mgr.

Çinko 15 mgr.

Selenyum 5 mcg.



Hepsini tek kapsülde olmak üzere günde 1 tane alıyor. Serbest radikalleri nötralize eden vitamin ve mineral kombinasyonudur.