Endişe (Unani) Hakkında Bilinmesi Gerekenler...

Unani ne anlama gelmektedir?

Endişe hayatımızda daima olan bir duygudur, yanlız bu duygu abartıldığı zaman hastalık şeklinde değerlendirilir, endişeye tıp dilin unani denilir

Endişe, tıp sisteminde unani “Izterap” olarak bilinir Sauda’nın (hüzünmelankoli duygusu) fazla salgılanması sonucu oluşan “Melankolik” rahatsızlık olarak tanımlanır Bu fazla salgılama sinir sistemini kontrol eden yetileri olumsuz etkiler ve Quwat Nafsania olarak adlandırılır Quawa khams Batina olarak adlandırılan beynin beş gizli yetisini etkileyen üç önemli neden vardır


Melankoli duygusu ya da siyah safranın fazla salgılanması,

Anormal salgılanan safravi (öfke) ve Balghami (soğukluk-heyecansızlık) duygularının anormal melankoli duygularına dönüşmesi ve Melankoli duygusunun normal niteliğindeki değişimlerdir


Endişenin İşaretleri ve Belirtileri


Hastalığın başlangıcında, korkudan kaynaklanan rahatsızlık ve hafif depresif hissedersiniz Eğer koşullar devam ederse; baş ağrıları, ellerde titreme, çarpıntı, ishal, terleme, nefessiz kalma ya da nefes alma güçlüğü, baş dönmesi, dengesiz yürüme, boşlukta asılı olma, uzayda yürüme ya da havada uçma duygusu oluşabilir


Endişenin Tedavi Prensipleri Nelerdir?


Endişe tedavisinde dört temel Unani prensibi vardır:

Diyet, eksersiz, zihin çalışmaları ve alışkanlıklarla melankoli duygusunun fazla salgılamasına neden olan koşulların düzeltilmesi

Sinir sisteminin yükünü ya da stresini Mukhadirat’la (sakinleştirici) azaltmak

Siyah safra ya da melankoli duygusu için müshil kullanmak

Mugawi at Asab Wa Dimagh ya da sinir sistemini kuvvetlendiriciler kullanarak güçlendirmek


Endişenin Tedavisi


Endişeyle Baş Edebilmenin Yöntemi

Geçmişi ve bundan kaynaklanan problemleri unutup bugüne odaklanın

Gerçek ve mantıksız korkularınızı birbirinden ayırmayı öğrenip, mantıksız olanları zihninizden uzaklaştırın

Korkularınızdan emin olun ve onlarla yüzlesin

Pozitif düşünün ve yürekli olun Kendinize güvenin

Kendi konularınıza konsantre olun Unutmayın ki size en iyi kendiniz yardımcı olursunuz

Stresle baş edebilmek için yeni alışkanlıklar edinin Bunu disiplin ve tekrarla yapabilirsiniz