Göz Egzersizleri, Göz Egzersizi Nasıl Yapılır, Göz Egzersizi

Göz Egzersizleri Nasıl Yapılır


? Gözlerinize soğuk kompres uygulayın? Onların dinlenmesi ve yorgunluğunu atması için kısa süreli soğuk kompresler denemelisiniz


? Ellerinizi ısıtın ve avuç içlerinizi kapalı gözlerinize koyun Bu göz egzersizini bir iki dakika uygulayın, önce gözlerinizi açın ve ardından ellerinizi gözlerinizden çekin


? Gözlerinizi birkaç dakika sürekli açıp kapatmak onun sulanmasına ve kuruluğunun önlenmesine yardımcı olur


? Esnemeyi ihmal etmeyin Çünkü bu esnada vücudunuza oksijen alımı olur ve göz kaslarınız gevşer


? Gözlerinizle, yarım saatte bir çevreyi inceleyin Gökyüzünü, kuşları, bitkileri gözlemleyin

Bu basit egzersizler sizi gözlerinizdeki yorgunluk hissinden kurtaracaktır