40–45 Yaş Arası Beslenme

**Şengül Şirin** · 08-11-2010

40–45 Yaş Arası Beslenme

Yaşa Göre Besin İhtiyacı

Beslenme ihtiyacı her yaşa göre farklılık göstermektedir

Çünkü her yaşta vucudun alması gereken besin miktarları, vitaminler, mineraller ve proteinler değişmektedir

Bu yüzden 40–45 Yaş Arası
bireylerinde besin ihtiyaçları farklıdır

Her yaşa göre gerekli beslenme ihtiyacı karşılamak gerekir

Bu yüzden vucudunuzun ihtiyacı olan besinlerin ve yiyecekleri ölçülü ve gerektiği miktarlarda almanız gerekir

Sağlık bir yaşam sürebilmek için her yaş grubunun tüketmesi gereken besinleri iyi bilmeli ve ona göre beslenmelidir

Bu beslenme tarzı sağlıklı bir yaşam sürmenizi sağlar…
40–45 Yaş Arası Beslenme Nasıl Olur?

Düşük kalorili beslenmek, daha az yağ ve bol posa tüketmek önemli

Uygulanan beslenme düzeninin doymuş yağ ve kolesterolden fakir,Omega-3 yağ asitlerinden zengin deniz ürünleri, soya ve soya ürünleri, ceviz, fındık, gibi kuruyemişleri ihtiva etmeli

Bitkisel Omega-3 kaynakları olan keten tohumundan ve keten tohumu yağından, cevizden, ceviz yağından ve semizotundan bol bol faydalanın

08-11-2010	#1
Şengül Şirin	40–45 Yaş Arası Beslenme 40–45 Yaş Arası Beslenme Yaşa Göre Besin İhtiyacı Beslenme ihtiyacı her yaşa göre farklılık göstermektedirÇünkü her yaşta vucudun alması gereken besin miktarları, vitaminler, mineraller ve proteinler değişmektedirBu yüzden 40–45 Yaş Arası bireylerinde besin ihtiyaçları farklıdırHer yaşa göre gerekli beslenme ihtiyacı karşılamak gerekirBu yüzden vucudunuzun ihtiyacı olan besinlerin ve yiyecekleri ölçülü ve gerektiği miktarlarda almanız gerekir Sağlık bir yaşam sürebilmek için her yaş grubunun tüketmesi gereken besinleri iyi bilmeli ve ona göre beslenmelidirBu beslenme tarzı sağlıklı bir yaşam sürmenizi sağlar… 40–45 Yaş Arası Beslenme Nasıl Olur? Düşük kalorili beslenmek, daha az yağ ve bol posa tüketmek önemli Uygulanan beslenme düzeninin doymuş yağ ve kolesterolden fakir,Omega-3 yağ asitlerinden zengin deniz ürünleri, soya ve soya ürünleri, ceviz, fındık, gibi kuruyemişleri ihtiva etmeli Bitkisel Omega-3 kaynakları olan keten tohumundan ve keten tohumu yağından, cevizden, ceviz yağından ve semizotundan bol bol faydalanın __________________ Arkadaşlar, efendiler ve ey millet, iyi biliniz ki, Türkiye Cumhuriyeti şeyhler, dervişler, müritler, meczuplar memleketi olamaz En doğru, en hakiki tarikat, medeniyet tarikatıdır