Gebelik Süresince Nelere Dikkat Edilmeli

mate · 02-06-2008

Gebelik süresince nelere dikkat edilmeli ?

* ? Sigara ve alkol kullanmayınız

* ? Hekim önerisi dışında ilaç almayınız

* ? Hekiminizin önerdiği demir ilacını düzenli olarak kullanınız

* ? Uzun süre ayakta durmayınız

* ? Günlük işleriniz sırasında kendinizi yormayınız

* ? Bisiklet sürme, tenis oynama, kayak yapma gibi sporlardan uzak durunuz

* ? Mesleğiniz gereği de olsa ağır nesneler kaldırmaktan, zararlı metal, kimyasal madde ve radyasyondan uzak durunuz

* ? Yolculuktan önce doktorunuza danışınız

* ? Bol ve rahat giysileri seçiniz

* ? Alçak topuklu rahat ayakkabılar giyiniz

* ? Pamuklu iç çamaşırları giyinin ve iç çamaşırlarınızı günlük olarak değiştiriniz
* ? Yüzük ve bilezik gibi takılar takmayınız

* ? Diş bakımına özen gösterin

Sabah uyanınca, akşam yatmadan önce ve her öğünden sonra yumuşak fırça ile, yavaş haraketlerle dişlerinizi fırçalayınız

* Röntgen ışınlarından sakının

Çok fazla zorunlu olmadıkça radyolojik inceleme yaptırmayınız

* Her türlü canlı aşıdan sakınınız (Gerekli durumlarda salk polio aşısı, tetanoz? aşısı yaptırmanın sakıncalı olmadığı aklınızda bulunsun

* Düşük riski yok ise son aya kadar cinsi ilişkide bulunmakta sakınca yoktur

* Haftada en az bir kez ayakta; duş alır biçimde, ılık su ile banyo yapın

* Meme bakımına özen gösteriniz

* Sarkmayı önlemek için çok sıkı olmayan askılı, pamuk dokumalı sütyen giyiniz

* Dolgunluğu önlemek için hafif parmak dokunuşları ile masaj yapınız

* Bol su içiniz

* C vitamini ve kalsiyum yönünden zengin gıdalar (Turuçgiller, süt ve süt ürünleri) seçiniz

* Lifli besinleri tercih ediniz

* Gebelik boyunca 10-12 kg'dan fazla kilo almamaya özen gösteriniz

? Aşağıda durumlarda hemen hekime başvurunuz;

* Vajinal kanama: Düşük olasılığını gösterir

Bebeğin olduğu kadar annenin de yaşamını etkileyebilir

* Karında belirgin, sürekli ya da aralıklı ağrı olması: Dış gebelik, düşük, erken doğum belirtisi olabilir

* Fetus hareketlerinin artması ya da azalması

Fetusun sıkıntı içinde olduğunu gösterir

* Yüksek ateş titreme: Enfeksiyon belirtisidir

* Bulanık ya da bozuk görme,
* Şiddetli baş ağrısı,
* İnatçı kusma,
* İdrar yaparken yanma, zorluk ya da az idrar çıkarma: İdrar yolları enfeksiyonunu gösterir

* Ellerde ayaklarda ya da yüzde şişme: Böbrek işlevlerinde bozukluğu gösterir

02-06-2008	#1
mate	Gebelik Süresince Nelere Dikkat Edilmeli Gebelik süresince nelere dikkat edilmeli ? * ? Sigara ve alkol kullanmayınız * ? Hekim önerisi dışında ilaç almayınız * ? Hekiminizin önerdiği demir ilacını düzenli olarak kullanınız * ? Uzun süre ayakta durmayınız * ? Günlük işleriniz sırasında kendinizi yormayınız * ? Bisiklet sürme, tenis oynama, kayak yapma gibi sporlardan uzak durunuz * ? Mesleğiniz gereği de olsa ağır nesneler kaldırmaktan, zararlı metal, kimyasal madde ve radyasyondan uzak durunuz * ? Yolculuktan önce doktorunuza danışınız * ? Bol ve rahat giysileri seçiniz * ? Alçak topuklu rahat ayakkabılar giyiniz * ? Pamuklu iç çamaşırları giyinin ve iç çamaşırlarınızı günlük olarak değiştiriniz * ? Yüzük ve bilezik gibi takılar takmayınız * ? Diş bakımına özen gösterin Sabah uyanınca, akşam yatmadan önce ve her öğünden sonra yumuşak fırça ile, yavaş haraketlerle dişlerinizi fırçalayınız * Röntgen ışınlarından sakının Çok fazla zorunlu olmadıkça radyolojik inceleme yaptırmayınız * Her türlü canlı aşıdan sakınınız (Gerekli durumlarda salk polio aşısı, tetanoz? aşısı yaptırmanın sakıncalı olmadığı aklınızda bulunsun * Düşük riski yok ise son aya kadar cinsi ilişkide bulunmakta sakınca yoktur * Haftada en az bir kez ayakta; duş alır biçimde, ılık su ile banyo yapın * Meme bakımına özen gösteriniz * Sarkmayı önlemek için çok sıkı olmayan askılı, pamuk dokumalı sütyen giyiniz * Dolgunluğu önlemek için hafif parmak dokunuşları ile masaj yapınız * Bol su içiniz * C vitamini ve kalsiyum yönünden zengin gıdalar (Turuçgiller, süt ve süt ürünleri) seçiniz * Lifli besinleri tercih ediniz * Gebelik boyunca 10-12 kg'dan fazla kilo almamaya özen gösteriniz ? Aşağıda durumlarda hemen hekime başvurunuz; * Vajinal kanama: Düşük olasılığını gösterir Bebeğin olduğu kadar annenin de yaşamını etkileyebilir * Karında belirgin, sürekli ya da aralıklı ağrı olması: Dış gebelik, düşük, erken doğum belirtisi olabilir * Fetus hareketlerinin artması ya da azalması Fetusun sıkıntı içinde olduğunu gösterir * Yüksek ateş titreme: Enfeksiyon belirtisidir * Bulanık ya da bozuk görme, * Şiddetli baş ağrısı, * İnatçı kusma, * İdrar yaparken yanma, zorluk ya da az idrar çıkarma: İdrar yolları enfeksiyonunu gösterir * Ellerde ayaklarda ya da yüzde şişme: Böbrek işlevlerinde bozukluğu gösterir