Meyve Sebze Diyeti

Günümüzün en büyük sorunlarından birisidir zayıflama sorunu Dengesiz beslenme, hareketsiz yaşan ile ortaya çıkan sorunlar ile insanlar zayıflamak için her yolu denemekte Ama en net ve kesin çözümler bir diyetisyen eşliğinde diyet yapmak ve spor yapmaktır
Meyve-sebze diyetinde amaç kişiyi doğal ve sağlıklı olarak zayıflatmaktır Bu diyetimizde amaç kişiyi tek gıda altında zayıflatmaktır
Diyetimizin birinci gününde muz hariç gün boyu istenilen her meyve ve sebze tüketilmelidir Meyve ve sebze tüketimi yanında bol suda içmelisiniz
İkinci gün ise gün boyunca patates hariç istediğiniz kadar sebze yemeği
Üçüncü gün ise istediğiniz kadar sebze ve meyve yemeği tüketebilirsiniz Ara öğünlerde ise lifli ve sulu gıdalar tüketebilirsiniz
Dördüncü günümüzde beş bardak süt ve beş adet muz tüketmelisiniz
Beşinci gün haşlanmış sebze, az pişmiş biftek ve tavuk tüketebilirsiniz Tavuk yerine balık eti de tüketerek demir gereksinimini sağlayabilirsiniz
Altıncı gün ise çiğ sebze yani lahana, domates, kereviz gibi sebzeler tüketip iki adet ızgara biftek yemelisiniz
Diyetin son gününde ise haşlanmış sebze, bir parça biftek ve tavuk eti tüketebilirsiniz
Tamamen doğal ve etkili bir diyet olan meyve sebze diyetini düzenli olarak uygulayan kişiler genellikle düzenli kilo vermektedir