Meyve Sebze Diyeti
 

http://frmsinsi.net/images/frmsinsim...sinsi.net_.jpg

Günümüzün en büyük sorunlarından birisidir zayıflama sorunu. Dengesiz beslenme, hareketsiz yaşan ile ortaya çıkan sorunlar ile insanlar zayıflamak için her yolu denemekte. Ama en net ve kesin çözümler bir diyetisyen eşliğinde diyet yapmak ve spor yapmaktır.
Meyve-sebze diyetinde amaç kişiyi doğal ve sağlıklı olarak zayıflatmaktır. Bu diyetimizde amaç kişiyi tek gıda altında zayıflatmaktır.
Diyetimizin birinci gününde muz hariç gün boyu istenilen her meyve ve sebze tüketilmelidir. Meyve ve sebze tüketimi yanında bol suda içmelisiniz.
İkinci gün ise gün boyunca patates hariç istediğiniz kadar sebze yemeği.
Üçüncü gün ise istediğiniz kadar sebze ve meyve yemeği tüketebilirsiniz. Ara öğünlerde ise lifli ve sulu gıdalar tüketebilirsiniz.
Dördüncü günümüzde beş bardak süt ve beş adet muz tüketmelisiniz.
Beşinci gün haşlanmış sebze, az pişmiş biftek ve tavuk tüketebilirsiniz. Tavuk yerine balık eti de tüketerek demir gereksinimini sağlayabilirsiniz.
Altıncı gün ise çiğ sebze yani lahana, domates, kereviz gibi sebzeler tüketip iki adet ızgara biftek yemelisiniz.
Diyetin son gününde ise haşlanmış sebze, bir parça biftek ve tavuk eti tüketebilirsiniz.
Tamamen doğal ve etkili bir diyet olan meyve sebze diyetini düzenli olarak uygulayan kişiler genellikle düzenli kilo vermektedir.