Suyu Bol Tüketmek İçin Basit Yöntemler

Suyu Bol Tüketmek İçin Basit Yöntemler

Kilo vermenin yanısıra sağlığınıza da faydası olan suyu bol tüketmek için basit yöntemler uygulayın suyu bol tüketmek için basit yöntemler uygulayın

Günde 1 litreden fazla su içmeniz için bir sürü neden vardır İlk başta sağlıklı ve formda olmak istiyorsanız bol su içmeyi ihmal etmeyin

Para biriktirin:
Su yerine içtiğiniz meyve suları ya da kolaya ne kadar para harcadığınızı bir düşünün ve hergün bu içeceklere ayırdığınız parayı bir köşede biriktirin

Aç olduğunuzda su için:
Acıkınca kocaman 1 bardak su için

İçtiğiniz su miktarını sayın:
Sabah kalktığınızda 2 bardak, öğle yemeğinden önce 2 bardak, akşam yemeğinden önce 2 bardak ve yatmadan önce 2 bardak etti size 8 bardak

Enerji için su için:
Su içmek sizi daha hareketli yapar Kahve içtikten sonraki halinizden eser kalmaz

Temiz bir cilt düşünün:
Kırışıkların belirginleşmemesi, selülitlerin çoğalmaması ve ince görünmek için sudan vazgeçmemelisiniz

Sulu meyveler yiyin:
İçinde su içeren meyveler yemekte fayda var Portakal, kavun vs Bu sayede hem vitamin alır, hem su içmiş olursunuz