Suyu Bol Tüketmek İçin Basit Yöntemler
 

Suyu Bol Tüketmek İçin Basit Yöntemler

Kilo vermenin yanısıra sağlığınıza da faydası olan suyu bol tüketmek için basit yöntemler uygulayın suyu bol tüketmek için basit yöntemler uygulayın.

Günde 1 litreden fazla su içmeniz için bir sürü neden vardır. İlk başta sağlıklı ve formda olmak istiyorsanız bol su içmeyi ihmal etmeyin.

Para biriktirin:
Su yerine içtiğiniz meyve suları ya da kolaya ne kadar para harcadığınızı bir düşünün ve hergün bu içeceklere ayırdığınız parayı bir köşede biriktirin.

Aç olduğunuzda su için:
Acıkınca kocaman 1 bardak su için.

İçtiğiniz su miktarını sayın:
Sabah kalktığınızda 2 bardak, öğle yemeğinden önce 2 bardak, akşam yemeğinden önce 2 bardak ve yatmadan önce 2 bardak etti size 8 bardak.

Enerji için su için:
Su içmek sizi daha hareketli yapar. Kahve içtikten sonraki halinizden eser kalmaz.

Temiz bir cilt düşünün:
Kırışıkların belirginleşmemesi, selülitlerin çoğalmaması ve ince görünmek için sudan vazgeçmemelisiniz.

Sulu meyveler yiyin:
İçinde su içeren meyveler yemekte fayda var. Portakal, kavun vs. Bu sayede hem vitamin alır, hem su içmiş olursunuz.