Sebzeler Ne Zaman Tüketilmeli |
|
|
#1 |
|
Prof. Dr. Sinsi
|
Sebzeler Ne Zaman TüketilmeliSebzeler ne zaman tüketilmeli Sebzeleri mevsiminde tüketin * Tüm sebze ve meyveler ucuzladığı dönemlerde tüketilmelidir ![]() * Çiğ tüketmeye çaba sarf edilmelidir ![]() * Yenilebilen kabukları soymayın Soymanız gerekiyorsa mümkün olduğunca ince soyun Birçok vitamin ve mineral, sebze ve meyvelerin özellikle dış yapraklarında, kabuğunda veya kabuğun hemen altındaki kısımlarında bulunur![]() * Günde en az beş porsiyon sebze ve meyve tüketmeli Sebze ve meyvenin en az iki porsiyonu yeşil yapraklı sebze, portakal, limon gibi turunçgiller veya domates olmalı
|
|
|
|