Kreatin Nedir Kreatin Yüksekliği

**Prof. Dr. Sinsi** · 10-16-2012

Kreatin Nedir, Kreatin Yüksekliği

Karaciğerde arginin, methionin ve glisin aminoasitlerinden sentez edil-mektedir

Normal ağırlıktaki bir insan vücudunda 120 gr kreatin bulunur

Kreatin, vücutta enerji dağıtımında gö-revli olan kreatin fosfata dönüşür ve kısa süreli yoğun egzersizler sonucu oluşan laktik asite karşı tampon görevi yaparak kasların çalışmasını kolaylaştı rır

İnsan aslarının kabul edebileceği kreatin 150-160 mmol/kg kuru ağırlık ile sınırlıdır

Dolayısıyla fazlanın yararı olmadığı gibi 40 gr üzerinde alındığında karaciğer ve böbrek hasarına yol aça bilmektedir

Kreatin Fosfat

Kas hücreleri içerisinde

bulunan enerji depolarıdır

Kreatin Fosfokinase Reaksiyonu

Bu reaksiyonda kreatin fosfat (CP) çözülüp dağılır ve fosfor grupları adensintri fos fat asidi (ATP) üzerinden yeni baştan senteze uğrarlar

10-16-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Kreatin Nedir Kreatin Yüksekliği Kreatin Nedir, Kreatin Yüksekliği Karaciğerde arginin, methionin ve glisin aminoasitlerinden sentez edil-mektedir Normal ağırlıktaki bir insan vücudunda 120 gr kreatin bulunur Kreatin, vücutta enerji dağıtımında gö-revli olan kreatin fosfata dönüşür ve kısa süreli yoğun egzersizler sonucu oluşan laktik asite karşı tampon görevi yaparak kasların çalışmasını kolaylaştı rır İnsan aslarının kabul edebileceği kreatin 150-160 mmol/kg kuru ağırlık ile sınırlıdır Dolayısıyla fazlanın yararı olmadığı gibi 40 gr üzerinde alındığında karaciğer ve böbrek hasarına yol aça bilmektedir Kreatin Fosfat Kas hücreleri içerisinde bulunan enerji depolarıdır Kreatin Fosfokinase Reaksiyonu Bu reaksiyonda kreatin fosfat (CP) çözülüp dağılır ve fosfor grupları adensintri fos fat asidi (ATP) üzerinden yeni baştan senteze uğrarlar