Kreatin Nedir Kreatin Yüksekliği
 

Kreatin Nedir, Kreatin Yüksekliği

Karaciğerde arginin, methionin ve glisin aminoasitlerinden sentez edil-mektedir. Normal ağırlıktaki bir insan vücudunda 120 gr kreatin bulunur. Kreatin, vücutta enerji dağıtımında gö-revli olan kreatin fosfata dönüşür ve kısa süreli yoğun egzersizler sonucu oluşan laktik asite karşı tampon görevi yaparak kasların çalışmasını kolaylaştı rır. İnsan aslarının kabul edebileceği kreatin 150-160 mmol/kg kuru ağırlık ile sınırlıdır. Dolayısıyla fazlanın yararı olmadığı gibi 40 gr üzerinde alındığında karaciğer ve böbrek hasarına yol aça bilmektedir.

Kreatin Fosfat

Kas hücreleri içerisinde . bulunan enerji depolarıdır.

Kreatin Fosfokinase Reaksiyonu

Bu reaksiyonda kreatin fosfat (CP) çözülüp dağılır ve fosfor grupları adensintri fos fat asidi (ATP) üzerinden yeni baştan senteze uğrarlar.