 |
Diyette Çerez Yemek Serbest Mi? |
 |
10-16-2012
|
#1 |
|
Prof. Dr. Sinsi
|
Diyette Çerez Yemek Serbest Mi?Diyette çerez yemek serbest mi? Kilo verirken, beslenme planınıza -kalori hesabı yaparak- kuru yemişleri de ekleyebilirsiniz  Protein, E vitamini, çinko, magnezyum yönünden zengin olan kabuklu kuru yemişlerin yağ oranları da yüksek olduğu için belirli miktarda tüketmeniz gerekiyor Sabah kahvaltınızda yediğiniz 5-6 zeytin yerine veya salataya ilave ettiğiniz zeytinyağı yerine haftada 2-3 gün ceviz, badem, fındık veya 1 dilim ekmek yerine 1 çay bardağı leblebi ekleyebilirsiniz - 1 tatlı kaşığı sıvı yağ yerine: Günde 2 adet ceviz, 5-6 adet fındık,badem, 1 avuç kabak çekirdeği - 1 dilim ekmek yerine, 1 çay bardağı leblebi-nohut tüketebilirsiniz osmanmuftuoglu net ten alıntıdır |
|
 |
Üye olmanıza kesinlikle gerek yok !
Konuya yorum yazmak için sadece buraya tıklayınız.
Bu sitede 1 günde 10.000 kişiye sesinizi duyurma fırsatınız var.
IP adresleri kayıt altında tutulmaktadır. Aşağılama, hakaret, küfür vb. kötü içerikli mesaj yazan şahıslar IP adreslerinden tespit edilerek haklarında suç duyurusunda bulunulabilir.
Konuya yorum yazmak için sadece buraya tıklayınız.
Bu sitede 1 günde 10.000 kişiye sesinizi duyurma fırsatınız var.
IP adresleri kayıt altında tutulmaktadır. Aşağılama, hakaret, küfür vb. kötü içerikli mesaj yazan şahıslar IP adreslerinden tespit edilerek haklarında suç duyurusunda bulunulabilir.
«
Önceki Konu
|
Sonraki Konu
»
|
|
ForumSinsi.com hakkında yapılacak tüm şikayetlerde ilgili adresimizle iletişime geçilmesi halinde kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde en geç 1 (Bir) Hafta içerisinde gereken işlemler yapılacaktır. İletişime geçmek için buraya tıklayınız.